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Porridge à la pomme & au miel

Porridge à la pomme & au miel

À préparer la veille | 2 portions
3.5(155)
Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
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Calories
: 
419 kcal
Protéines
: 
11.3g protéines
Temps total
: 
10 minutes
Difficulty
: 
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Avoine
  • Blé
  • Amandes
  • Noix de cajou
  • Orge
  • Noisettes
  • Noix
  • Lait (contient du lactose)
  • Fruits à coque
  • Noix de pécan
  • Graines de sésame
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Céleri
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Lait (contient du lactose)
  • Moutarde
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
/ pour 2 personnes

100 g

Muesli

(Contient: Gluten, Anhydride sulfureux et sulfites, Avoine , Blé , Amandes, Noix de cajou , Orge , Noisettes , Noix Peut contenir : Graines de sésame, Arachides, Fruits à coque)

1 pot(s)

Yaourt à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 sachet(s)

Cannelle en poudre

1 pièce(s)

Pomme

(Peut contenir : Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)

1 pot(s)

Miel de fleurs

(Peut contenir : Fruits à coque, Lait (contient du lactose), Moutarde)

1 sachet(s)

Noix de pécan concassées

(Contient: Fruits à coque, Noix de pécan Peut contenir : Arachides, Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

100 ml

Lait

Énergie (kJ)1755 kJ
Énergie (kcal)419 kcal
Matières grasses15.1 g
dont acides gras saturés3.4 g
Glucides58.5 g
dont sucres40.7 g
Fibres alimentaires6.5 g
Protéines11.3 g
Sel0.1 g
•Bol
•Saladier

Instructions

1
  • La veille de votre petit déjeuner, mélangez le muesli avec le yaourt, le lait et la cannelle dans un saladier.
  • Répartissez ce mélangez dans 2 bols.
2
  • Couvrez de film plastique et laissez reposer au frigo pendant au moins 6h. Vous obtiendrez un mélange crémeux.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'avez pas le temps de réaliser le mélange la veille, faites-le chauffer au micro-ondes pendant 1-2 min. Mélangez le tout pour obtenir un mélange crémeux et dégustez-le tiède.

3
  • Lavez la pomme.
  • Coupez-la en deux, retirez le trognon. 
  • Coupez-la en fines tranches. 
4
  • Disposez les tranches de pomme sur les bols.
  • Terminez en versant un filet de miel et en saupoudrant de noix de pécan. 

L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez également réchauffer votre porridge au micro-ondes quelques secondes pour le déguster chaud !

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