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Pink smoothie : myrtilles & bananes

Pink smoothie : myrtilles & bananes

2 smoothies à préparer | 2 portions

4.0(99)

Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts

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Calories

:

238 kcal

Protéines

:

5g protéines

Temps total

:

15 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Céleri
Anhydride sulfureux et sulfites
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde

Il est aussi beau que bon, j'ai nommé le Pink Smoothie ! Composé de myrtilles juteuses et alliées à la douceur de la banane et du miel, c'est un vrai régal. Et n'oublions pas l'onctuosité : un peu de yaourt, on mixe et le tour est joué !

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

2 pièce(s)

Banane

(Peut contenir : Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)

125 g

Myrtilles

1 pot(s)

Yaourt à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pot(s)

Miel de fleurs

(Peut contenir : Fruits à coque, Lait (contient du lactose), Moutarde)

Ingrédients à avoir chez soi

50 ml

Eau

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)995 kJ

Énergie (kcal)238 kcal

Matières grasses3 g

dont acides gras saturés1.4 g

Glucides46.2 g

dont sucres38.6 g

Fibres alimentaires3.5 g

Protéines5 g

Sel3.6 g

Trans Fat7.8 g

Ustensiles

•Mixeur ou blender

•Mixeur plongeant

Instructions

1

Épluchez les bananes.
Coupez-les en grosse rondelles.

2

Placez les bananes, les myrtilles, le miel (selon votre goût) et le yaourt dans un récipient à bords hauts ou dans la cuve d'un blender.
Ajoutez 50 ml d'eau.

3

Mixez à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender.
Vous devez obtenir un mélange homogène.

CONSEIL : Si celui-ci est trop épais, ajoutez un filet de lait ou d'eau et remixez quelques secondes.

4

Versez le smoothie dans des verres.
Il ne reste plus qu'à déguster !

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