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Linguine picante thon, tomates & olives Kalamata

Linguine picante thon, tomates & olives Kalamata

avec du fromage & du basilic
4.0(151)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
605 kcal
Protéines
33.9g protéines
Temps total
20 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Blé
  • Gluten
  • Poisson
  • Lait (contient du lactose)
  • Lupin
  • Œuf
  • Moutarde
  • Soja
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

¼ sachet(s)

Basilic

90 g

Linguine

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)

½

Tomates cerises rouges

½ paquet(s)

Chair de tomates

½ boîte(s)

Thon au naturel

(Contient: Poisson)

¼ sachet(s)

Piri-piri

½ paquet(s)

Olives Kalamata dénoyautées

½ sachet(s)

Fromage râpé à l'italienne

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ cc

Sucre

1 cc

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2533 kJ
Énergie (kcal)605 kcal
Matières grasses14.3 g
dont acides gras saturés3.9 g
Glucides83.9 g
dont sucres17.7 g
Fibres alimentaires9.1 g
Protéines33.9 g
Cholestérol0.6 mg
Sel2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium614 mg
Calcium32.7 mg
Iron1 mg
Casserole
Passoire
Poêle

Instructions

Chop, chop, chop
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition pour les pâtes. 
  • Ciselez finement l’oignon et l'ail.
  • Effeuillez le basilic et hachez finement la tige.
Pâtes en ébullition
2
  • Faites cuire les linguine 8-10 min dans la casserole. 
  • Une fois cuite, réservez une louche d'eau de cuisson des pâtes, égouttez-les et réservez-les sans couvercle. 

LE SAVIEZ-VOUS ? L'eau de cuisson des pâtes permettra d'apporter du liant à votre sauce grâce à l'amidon qu'elle contient.

La poêle prend le relais
3
  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Ajoutez-y l'oignon, la tige de basilic ciselée, l'ail et faites-les revenir 2-3 min.
  • Ajoutez les tomates cerises et faites revenir 5-6 min supplémentaires.
  • Égouttez le thon.
  • Ajoutez la chair de tomates, le thon, ½ cc de piri-piri par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) et ½ cc de sucre par personne. Faites mijoter à nouveau 5-6 min. 
Clap de fin
4
  • Ajoutez les pâtes, les olives et l'eau de cuisson réservée dans la poêle.
  • Remuez 2-3 min pour que les pâtes soient bien nappées de sauce.
  • Servez dans les assiettes et répartissez le fromage râpé et le basilic par-dessus.

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