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Le Végé : penne tex-mex au haché végétal

Le Végé : penne tex-mex au haché végétal

avec de la crème, du poivron & du cheddar
4.5(108)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
833 kcal
Protéines
41.1g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Soja
  • Blé
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Moutarde
  • Soja
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ paquet(s)

Haché végétal

(Contient: Soja)

½ sachet(s)

Épices mexicaines

½ pièce(s)

Échalote

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Poivron

90 g

Penne

(Contient: Moutarde, Soja, Peut contenir des traces d'allergènes, Blé , Gluten)

¾ paquet(s)

Chair de tomates

½ sachet(s)

Cheddar râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pot(s)

Crème épaisse

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3486 kJ
Énergie (kcal)833 kcal
Matières grasses33 g
dont acides gras saturés14.6 g
Glucides89.5 g
dont sucres17.6 g
Fibres alimentaires10 g
Protéines41.1 g
Sel2.7 g
Potassium269.1 mg
Calcium6.3 mg
Iron2.3 mg
Casserole
Sauteuse avec couvercle
Passoire

Instructions

Sortez vos planches !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d’eau salée à ébullition pour les pâtes.
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y dorer le haché végétal et ½ sachet d'épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) 4-5 min.
  • Ciselez l'échalote et l'ail. Épépinez et coupez le poivron en dés de 1 cm.
  • Réservez le haché végétal hors de la sauteuse.
Envoyez la sauce
2
  • Faites cuire les penne 10-12 min dans la casserole. Égouttez-les et réservez-les.
  • Remettez la sauteuse avec un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif et faites-y revenir le poivron, l’ail et l'échalote 1-2 min. 
  • Ajoutez la quantité indiquée de chair de tomates, couvrez et faites cuire le tout 6-8 min.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 1 cc de sucre par personne à la préparation pour contrebalancer l'acidité de la tomate.

Un bon coup de cuillère
3
  • Ajoutez les penne, le haché végétal et la moitié du cheddar râpé à la sauteuse.
  • Mélangez bien, puis salez et poivrez.
  • Faites réchauffer 2-3 min de plus.
Ding, c'est prêt !
4
  • Servez les pâtes dans les assiettes et disposez une cuillerée de crème par-dessus.
  • Garnissez avec le reste du cheddar râpé.

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