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Healthy TEST FX

Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts

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Calories

:

643 kcal

Protéines

:

41.1g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Soja
Gluten
Orge
Moutarde
Céleri
Lait (contient du lactose)
Gluten
Peut contenir des traces d'allergènes
Anhydride sulfureux et sulfites

-

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Carotte

1 pièce(s)

Gousse d'ail

¼ sachet(s)

Herbes de Provence

½ sachet(s)

Persil

1 pièce(s)

Filet de poulet

(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)

250 g

Pommes de terre

½ pièce(s)

Petits pois en conserve

1 pièce(s)

Échalote

½ sachet(s)

Sauce Worcestershire

(Contient : Soja, Gluten, Orge , Moutarde)

35 g

Céleri-branche

(Contient : Céleri Peut contenir : Anhydride sulfureux et sulfites)

Non inclus dans la livraison

100 ml

Bouillon de volaille

1 cs

Huile d'olive

1 cs

Farine

50 ml

Lait

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2691 kJ

Énergie (kcal)643 kcal

Matières grasses15.1 g

dont acides gras saturés3.1 g

Glucides80.1 g

dont sucres16.5 g

Fibres alimentaires18.1 g

Protéines41.1 g

Sel2.4 g

Potassium1154.9 mg

Calcium25.9 mg

Iron1.3 mg

Instructions

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Meal right image

Meal left image

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Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

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avec des légumes poêlés & du riz

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Mafé revisité au poulet & carotte

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Poulet doré au curry, mangue & coco

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avec des croûtons & des amandes effilées

Saucisse de Toulouse & lentilles vertes

avec des oignons, des carottes & des lardons

Nouilles au bœuf sauté à la thaï

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Spaghetti aux lardons & courgette

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Couscous poulet, boulettes & merguez de bœuf

avec de la carotte, du navet & des pois-chiches

Cuisse de poulet à la mexicaine

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Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguine aux lardons & champignons

avec du pecorino et du persil frais

Curry thaï léger aux crevettes & coco

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Nouilles au bœuf sauté à la thaï

avec du piment & de l'oignon nouveau

Casarecce, burrata et crème de tomates

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Courgette farcie au bœuf haché & riz

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Velouté de chou-fleur & parmesan AOP

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Mafé revisité au poulet & carotte

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Tarte fine de patate douce & chèvre frais

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Curry vert thaï au poulet

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Risotto aux poireaux & lardons

avec du fromage râpé & de la ciboulette

Poulet doré au curry, mangue & coco

avec de la coriandre & des graines de courge

Aiguillettes de poulet façon teriyaki

avec des légumes poêlés & du riz

Saucisse de Toulouse & lentilles vertes

avec des oignons, des carottes & des lardons

Tagliatelle crémeuses crevettes & épinards

avec du fromage italien & des épices

Spaghetti aux lardons & courgette

avec du fromage, du citron & du persil

Couscous poulet, boulettes & merguez de bœuf

avec de la carotte, du navet & des pois-chiches

Poulet à la crème de poireau & muscade

avec du fromage italien & du riz

Échine de porc & champignons à la crème

avec des grenailles rôties & des crudités

Poulet thaï au curry vert & lait de coco

avec des champignons et du poireau

Les incontournables de la semaine

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garni d'oignons frits, crudités & citron

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Bowl ensoleillé : couscous perlé & burrata

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Salade de riz à la niçoise : thon & olives

avec une vinaigrette thym-basilic

Dinde à la crème de basilic & orzo peperonata

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Mjadra libanaise : lentilles & oignons confits

garnie de labneh, menthe & grenade

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Pizza naan prosciutto, pesto rosso & mozza

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Keftas de bœuf, houmous & légumes de saison

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Lasagnes estivales : chorizo & mozzarella

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