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Filet de saumon, poireau & crème d'aneth

Filet de saumon, poireau & crème d'aneth

avec des pommes de terre rôties & de la ciboulette
4.5(1,3 k)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
780 kcal
Protéines
28.5g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Poisson
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Pommes de terre

½ pièce(s)

Poireau

1 pièce(s)

Tête d'ail

¼ sachet(s)

Aneth et ciboulette

½ paquet(s)

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pincée(s)

Noix de muscade

1 pièce(s)

Filet de saumon avec peau

(Contient: Poisson)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Beurre

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3264 kJ
Énergie (kcal)780 kcal
Matières grasses47 g
dont acides gras saturés17.3 g
Glucides57.8 g
dont sucres8.6 g
Fibres alimentaires6.9 g
Protéines28.5 g
Sel0.4 g
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Éplucheur
Râpe
Poêle
Bol

Instructions

C'est parti !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Épluchez ou lavez bien les pommes de terre et coupez-les en dés de 2 cm.
  • Répartissez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, arrosez avec un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez bien.
  • Enfournez-les 25-30 min.

L'ASTUCE DU CHEF : Contrôlez la cuisson des pommes de terre avec la pointe d'un couteau et ajustez le temps de cuisson selon votre préférence.

Pro du couteau
2
  • Pendant ce temps, coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien, puis coupez-le en fines demi-lunes.
  • Ciselez l’ail et la ciboulette.
La poêle prend le relais
3
  • Faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen. Faites-y revenir le poireau 5-7 min, ou jusqu’à ce qu’il ramollisse.
  • Ajoutez l’ail et faites chauffer encore 1 min, puis versez les ¾ de la crème (gardez le reste pour la sauce). Salez, poivrez et râpez un petit peu de noix de muscade par-dessus.
  • Faites cuire 2 min de plus à feu moyen-doux, puis ajoutez la moitié de la ciboulette.
Au four !
4
  • Lorsqu’il reste 7-8 min de cuisson aux pommes de terre, sortez la plaque, remuez-les et versez la fondue de poireaux à côté.
  • Ajoutez également les filets de saumon, salez et poivrez-les, puis enfournez le tout.
Pause fraîcheur
5
  • Effeuillez et ciselez l’aneth (gardez quelques feuilles entières pour le service).
  • Dans un bol, mélangez la crème restante avec l’aneth et un filet d’huile d’olive. Salez, poivrez et mélangez. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin.
Miam, miam
6
  • Servez les filets de saumon dans les assiettes avec la fondue de poireaux et les pommes de terre rôties. Nappez le poisson avec la sauce à l'aneth.
  • Saupoudrez de la ciboulette restante.

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