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Cuciniello foggiano : mijoté de légumes
Cuciniello foggiano : mijoté de légumes

Cuciniello foggiano : mijoté de légumes

avec de la ricotta & de la crème de basilic

Ingrédient à la une dans votre box ! Découvrez le pain de campagne tranché avec sa farine de blé tradition française. Un véritable régal pour les amateurs de pain, ce produit est composé d'ingrédients 100% origine France et ne contient aucun additif.

Tags:
Le plein de légumes
Œufs non inclus
Épicé
Végétarien
Allergènes :
Lait (contient du lactose)
Gluten
Blé

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 30 minutes
Temps de préparation25 minutes
Difficulté Facile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Aubergine

½ pièce(s)

Poivron

¼ sachet(s)

Épices italiennes

½ paquet(s)

Chair de tomates

½ pot(s)

Ricotta

(Contient: Lait (contient du lactose))

1.5 tranche(s)

Pain de campagne tranché

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame)

½ pot(s)

Crème de basilic

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

2 pièce(s)

Œuf

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2630 kJ
Énergie (kcal)629 kcal
Matières grasses29.2 g
dont acides gras saturés7.1 g
Glucides64 g
dont sucres19.1 g
Fibres alimentaires12.7 g
Protéines27.3 g
Sel2.7 g
Potassium236.5 mg
Calcium11.3 mg
Iron0.2 mg

Ustensiles

Wok ou sauteuse avec couvercle

Instructions

Légumes à la chaîne
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez la moitié de l'ail (garder le reste pour l'étape 5).
  • Coupez l'aubergine en dés de 5 mm. 
  • Épépinez et coupez les poivrons en dés de 5 mm. 
Ça chauffe !
2
  • Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans un wok ou une sauteuse et faites-y revenir l’ail ciselé et les poivrons 5-6 min à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y l'aubergine, salez et poivrez, et ¼ sachet d'épices italiennes par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Remuez et prolongez la cuisson de 10-12 min à couvert, ou jusqu'à ce que les aubergines deviennent fondantes. Versez un filet d'eau si nécessaire. 
  • Une fois les légumes confits, ajoutez la chair de tomate.
Patience... ça cuit
3
  • Si vous n'avez pas de grille-pain, préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
  • Versez 30 ml d’eau par personne et portez à ébullition tout en remuant, puis laissez mijoter 2-3 min à couvert à feu moyen-vif. Salez et poivrez.
Les œufs en action
4
  • Pour chaque œuf, faites un petit cratère dans le mélange de légumes, puis cassez-le. Salez et poivrez.
  • Répartissez la ricotta sur le dessus, puis couvrez et laissez les œufs cuire 4-5 min.

L'ASTUCE DU CHEF : La cuisson des œufs dépend de votre ustensile de cuisson. Elle sera plus longue avec un wok profond à bord haut, contrairement à une sauteuse à bord plus bas.

On en perd pas une miette
5
  • Pendant ce temps, placez les tranches de pain de campagne sur une grille. Frottez l'ail restant sur le pain. 
  • Enfournez-les environ 5 min, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour gagner du temps, toastez le pain au grille-pain et frottez la gousse d'ail une fois le pain grillé.

Régal assuré
6
  • Garnissez avec la crème de basilic sur le dessus, et servez le cuciniello foggiano dans des assiettes creuses.
  • Présentez les tartines à l'ail en accompagnement. 

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