Burger de dinde effilochée sauce BBQ
avec un coleslaw maison
Protéines:
39.6g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Œuf•
- Lait (contient du lactose)•
- Blé •
- Gluten•
- Moutarde•
- Céleri•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Œuf•
- Noix •
- Soja•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Moutarde
Et pourquoi pas changer du bœuf et réaliser un burger à la dinde ?
Réalisez vous-même une sauce barbecue dans laquelle vous ajouterez la dinde effilochée. Garnissez les pains burger avec cette préparation, quelques pickles d'oignon, un peu de sauce yaourt=aïoli et le tour est joué ! Ne manque plus qu'à déguster le tout avec un coleslaw maison.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Escalope de dinde
½ sachet(s)
Mélange de carotte, chou rouge et blanc
(Peut contenir : Céleri)
⅓ sachet(s)
Mélange d'épices pour BBQ
(Contient: Œuf Peut contenir : Œuf)
1 pièce(s)
Pain burger
(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose), Blé , Gluten Peut contenir : Noix , Soja, Fruits à coque, Graines de sésame, Moutarde)
½ pot(s)
Yaourt à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Aïoli
(Contient: Œuf, Moutarde)
Ingrédients à avoir chez soi
2.5 cc
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de volaille
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2876 kJ
Énergie (kcal)687 kcal
Matières grasses28.6 g
dont acides gras saturés8 g
Glucides66.4 g
dont sucres26.7 g
Fibres alimentaires5.6 g
Protéines39.6 g
Sel3.4 g
Potassium43.9 mg
Calcium9.6 mg
Iron0.2 mg
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 140°C (120°C chaleur tournante).
- Pour réaliser les pickles, coupez l'oignon (comptez environ ⅓ par personne) en très fines demi-lunes. Mettez-les dans un bol et ajoutez une pincée de sel et de sucre, puis 1 cc de vinaigre balsamique blanc par personne. Mélangez bien et laissez reposer. Remuez de temps à autre.
- Disposez la dinde dans une casserole. Ajoutez de l'eau à hauteur ainsi que le cube de bouillon.
- Portez à frémissement et faites cuire 8-10 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que la dinde soit cuite à cœur.
- Dans un saladier, mélangez le mélange chou-carotte avec un filet d'huile d'olive, 1/3 de l'aïoli (gardez-en pour tartiner les pains burger), le yaourt, la moutarde et 1 cc de vinaigre balsamique blanc par personne.
- Salez, poivrez et mélangez.
- Réservez au frais jusqu’au service.
- Dans une petite casserole, ajoutez le ketchup ainsi que, par personne : 1 cc de miel, 3 cs d’eau, ⅓ sachet d'épices BBQ et ½ cc de vinaigre balsamique blanc.
- Portez à ébullition, puis baissez le feu sur moyen et laissez réduire 5-8 min. Salez et poivrez.
- Pendant ce temps, enfournez les pains burger 8-10 min.
- Retirez la dinde de la marmite et effilochez-le sur une planche avec deux fourchettes.
- Puis, mélangez-le avec la sauce BBQ. Assaisonnez en sel et poivre selon votre goût.
- Ouvrez les pains burger en deux. Tartinez la base des pains avec le reste d'aïoli.
- Disposez la dinde effilochée par-dessus ainsi que quelques pickles d'oignon (selon votre goût).
- Refermez les pains, et servez-les avec le coleslaw.