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Soupe réconfortante au brocoli & gouda

Soupe réconfortante au brocoli & gouda

avec des crostinis au paprika fumé
4.5(713)
Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
Calories
798 kcal
Protéines
31.9g protéines
Temps total
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Lait (contient du lactose)
  • Œuf
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Carotte

¾ pièce(s)

Brocoli

1 pièce(s)

Tête d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ sachet(s)

Paprika fumé en poudre

½ pièce(s)

Demi-baguette

(Contient : Gluten, Blé Peut contenir : Œuf, Fruits à coque, Graines de sésame, Lait (contient du lactose))

½ paquet(s)

Crème liquide

(Contient : Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Gouda râpé

(Contient : Lait (contient du lactose))

Non inclus dans la livraison

½ cs

Beurre

5 g

Farine

½ cc

Moutarde

100 ml

Lait

250 ml

Bouillon de légumes

1 cc

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3337 kJ
Énergie (kcal)798 kcal
Matières grasses44.5 g
dont acides gras saturés26 g
Glucides64.6 g
dont sucres20 g
Fibres alimentaires12.2 g
Protéines31.9 g
Cholestérol0.9 mg
Sel4.9 g
Trans Fat0.7 g
Potassium735.9 mg
Calcium96.6 mg
Iron1.6 mg
Éplucheur
Casserole avec couvercle
Spatule
Mixeur plongeant

Instructions

Légumes à la chaîne
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C en mode grill. Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Épluchez et coupez la carotte en très fines demi-lunes ou râpez-la.
  • Coupez les bouquets de brocoli en petites fleurettes et les tiges en morceaux de 1 cm.
  • Ciselez finement l'oignon et la moitié de l’ail, puis écrasez le reste avec le plat d’un couteau. Ciselez finement l'oignon.
La casserole s'anime
2
  • Faites chauffer le beurre à feu moyen-vif dans une grande casserole ou une marmite. Ajoutez-y l'oignon et faites-le revenir 2-4 min, ou jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  • Ajoutez la farine, la moutarde et l'ail ciselé, puis mélangez un peu.
Oups, ça mijote !
3
  • Versez le bouillon et le lait progressivement, tout en mélangeant avec une spatule ou un fouet.
  • Ajoutez le brocoli, la carotte et ½ cc de paprika fumé par personne. Laissez mijoter à couvert 10-14 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que le brocoli et la carotte soient tendres.
On enfourne
4
  • Pendant ce temps, coupez la demi-baguette en tranches de 1½ cm d'épaisseur environ. Disposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  • D'un côté, frottez-les avec l’ail écrasé et badigeonnez-les d’un filet d’huile d’olive. Saupoudrez-les avec ¼ cc de paprika fumé par personne, salez et poivrez.
  • Enfournez-les 8-10 min, ou jusqu'à ce que le pain soit doré. 
Un tour de mixeur
5
  • Une fois les légumes cuits, coupez le feu et mixez-les avec un mixeur plongeant, jusqu'à obtenir une texture lisse (voir L'ASTUCE).
  • Ajoutez 50 ml de crème par personne et les ⅔ du gouda râpé. Rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre (selon votre goût).

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un petit peu de bouillon si la soupe est trop épaisse.

Chaud devant !
6
  • Servez la soupe dans des grands bols ou des assiettes creuses.
  • Saupoudrez du reste de gouda râpé.
  • Dégustez avec les crostini (vous pouvez les tremper dans la soupe !)

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