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Poulet basquaise & ses légumes rougeoyants

Poulet basquaise & ses légumes rougeoyants

avec des olives & du riz précuit
Eloi K.
Eloi K.Mis à jour le November 04, 2025
Jusqu'à -85€ + une poêle offerte
Jusqu'à -85€ + une poêle offerte
Calories
956 kcal
Protéines
48.2g protéines
Temps total
45 minutes
Difficulty
Intermédiaire

On ne présente plus cette célèbre recette basque ! Régalez-vous avec ce plat très familial et surtout très facile à faire ! En effet, il ne vous faudra que 15 min d'huile de coude (et un peu de patience pour la cuisson) avant de pouvoir déguster ce poulet en sauce, accompagné de riz précuit.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Cuisse de poulet

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Poivron

½ paquet(s)

Olives Kalamata dénoyautées

⅓ paquet(s)

Chair de tomates

⅓ sachet(s)

Herbes de Provence

190 g

Riz précuit

Non inclus dans la livraison

½ cc

Beurre

1 cs

Huile d'olive

100 ml

Bouillon de volaille

selon le goût

Poivre et sel

½ cc

Cassonade

Énergie (kJ)4002 kJ
Énergie (kcal)956 kcal
Matières grasses54 g
dont acides gras saturés13.2 g
Glucides73.1 g
dont sucres18.2 g
Fibres alimentaires9.2 g
Protéines48.2 g
Sel3.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium604.7 mg
Calcium23.1 mg
Iron0.9 mg
Marmite à soupe ou grande casserole avec couvercle
Passoire

Instructions

Dorer la viande
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Faites fondre le beurre et un filet d’huile d’olive dans une grande marmite à feu moyen-vif. Faites-y revenir les cuisses de poulet 3-4 min de chaque côté, ou jusqu’à ce qu’elles dorent légèrement, puis réservez-les hors de la marmite. Conservez cette dernière avec les sucs de cuisson pour l’étape 2.
  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous êtes nombreux, faites revenir les cuisses de poulet en deux fois ou utilisez 2 marmites.

Faire revenir
2
  • Pendant ce temps, ciselez l’ail et coupez l’oignon en fines demi-lunes. Coupez les poivrons en fines lanières de 5 mm et les olives en deux.
  • Remettez la marmite avec les sucs de cuisson du poulet à feu moyen-vif. Faites-y revenir l’oignon et les poivrons 3-4 min. Salez et poivrez.
Mijoter
3
  • Déglacez le contenu de la marmite avec le bouillon, puis ajoutez la cassonade, l’ail, les olives et par personne : 1/3 paquet de chair de tomates et 1/3 sachet d'herbes de Provence. 
  • Remettez les cuisses de poulet dans la marmite et couvrez. Faites mijoter 28-35 min à feu moyen, ou jusqu’à ce qu'elles soient cuites et que les légumes soient fondants. Salez et poivrez. 

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un peu d'eau ou de bouillon si la sauce s'assèche et que le poulet n'est pas cuit.

On dirait le Sud
4
  • En attendant, déchirez légèrement le sachet de riz. Faites-le chauffer au micro-ondes 2 min (voir l'ASTUCE), puis retirez-le : attention, c'est chaud !
  • Servez le riz dans des assiettes creuses. Répartissez le poulet ainsi que la sauce aux poivrons par-dessus.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'avez pas de micro-ondes, versez le contenu du sachet dans une casserole avec 1 cs d'eau par personne. Faites chauffer 2-3 min à feu moyen en mélangeant régulièrement.

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