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Porc à la provençale

Porc à la provençale

avec une ratatouille aux haricots blancs
4.0(418)
Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
Calories
589.6 kcal
Protéines
40.4g protéines
Temps total
40 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Aubergine

1 pièce(s)

Courgette

1 pièce(s)

Tête d'ail

½ pièce(s)

Oignon

1.5 pièce(s)

Tomate

5 g

Basilic

2.5 g

Thym

⅓ pot(s)

Concentré de tomates

½ paquet(s)

haricot de Lima

100 g

Médaillons de porc

Non inclus dans la livraison

2 cs

Huile d'olive

½ cc

Sucre

1 cc

Beurre

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kcal)589.6 kcal
Énergie (kJ)2466.8 kJ
Matières grasses27.1 g
dont acides gras saturés7.2 g
Glucides40.5 g
dont sucres20.4 g
Fibres alimentaires18.6 g
Protéines40.4 g
Sel1.8 g
Sauteuse
Poêle
Papier aluminium

Instructions

Couper
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Coupez l'aubergine en dés de 1 cm.
  • Coupez la courgette en rondelles de 5 mm.
  • Ciselez l'oignon et la moitié de l'ail (gardez le reste des gousses entières). Coupez les tomates en dés.
  • Effeuillez et ciselez le basilic.
Cuire les légumes
2
  • Faites chauffer un généreux filet d'huile d'olive dans une grande sauteuse ou une marmite à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y l'oignon et l'aubergine, et faites-les revenir 3-4 min.
  • Ajoutez le sucre ainsi que l'ail ciselé et prolongez la cuisson de 1 min.
Faire mijoter
3
  • Ajoutez les tomates, la courgette, le concentré de tomates et environ 150 ml d'eau par personne (voir CONSEIL) ainsi que la moitié des branches de thym.
  • Laissez mijoter à feu moyen-doux 22-25 min ou jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
  • Salez et poivrez généreusement.

CONSEIL: Si vous avez du vin blanc, remplacez la moitié de la quantité d'eau indiquée par celui-ci. Votre ratatouille sera encore plus savoureuse !

Cuire la viande
4
  • Pendant ce temps, égouttez les haricots blancs.
  • Lorsqu'il reste 12-15 min de cuisson aux légumes, faites chauffer une noix de beurre et un mince filet d'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Ajoutez-y le reste de thym et les gousses d'ail entières, ainsi que le porc.
  • Faites-le dorer 2-3 min de chaque côté en l'arrosant avec le beurre, ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rosé à cœur. Salez et poivrez.
  • Réservez-le hors de la poêle sous une feuille d'aluminium.
Terminer la cuisson
5
  • Ajoutez les haricots blancs dans la ratatouille et prolongez la cuisson de 2-3 min pour les réchauffer. Mélangez régulièrement.
  • Une fois la viande cuite, coupez-la en lanières si vous le souhaitez, puis disposez-la dans les assiettes avec son jus.
Servir
6
  • Servez la ratatouille aux haricots (retirez les branches de thym au préalable) à côté.
  • Parsemez de basilic.
  • Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre selon votre goût.

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