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Le Végé : Curry vert thaï aux émincés vegan façon poulet

Le Végé : Curry vert thaï aux émincés vegan façon poulet

avec des cacahuètes & de la coriandre
Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
Calories
846 kcal
Protéines
25.2g protéines
Temps total
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Arachides
  • Soja
  • Poisson
  • Fruits à coque
  • Noix du Brésil
  • Graines de sésame
  • Noix de pécan
  • Noisettes
  • Noix
  • Amandes
  • Pistaches
  • Noix de cajou
  • Noix de macadamia
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

75 g

Riz

½ pièce(s)

Échalote

1 pièce(s)

Gousse d'ail

1 cm

Gingembre frais

½ pièce(s)

Poireau

¼ sachet(s)

Coriandre

¼ pièce(s)

Citron

½ sachet(s)

Cacahuètes non salées

(Contient : Arachides Peut contenir : Fruits à coque, Noix du Brésil, Graines de sésame, Noix de pécan , Noisettes , Noix , Amandes, Pistaches , Noix de cajou , Noix de macadamia )

80 g

Émincés vegan façon poulet

(Contient : Soja)

⅓ sachet(s)

Curry vert

½ paquet(s)

Lait de coco

¼ sachet(s)

Sauce poisson

(Contient : Poisson)

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile de tournesol

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3540 kJ
Énergie (kcal)846 kcal
Matières grasses44.6 g
dont acides gras saturés22.8 g
Glucides83.5 g
dont sucres7.4 g
Fibres alimentaires7.1 g
Protéines25.2 g
Sel3.8 g
Potassium292.7 mg
Calcium40.1 mg
Iron0.6 mg
Casserole
Râpe
Passoire
Wok ou sauteuse avec couvercle

Instructions

Mise en place de chef !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.
  • Ciselez l'échalote. Râpez finement l'ail et le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien et coupez-le en fines demi-lunes. 
  • Effeuillez et ciselez la coriandre, puis coupez le citron en quartiers.
  • Concassez les cacahuètes si vous le souhaitez.
Le riz passe à la casserole
2
  • Faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • Égouttez-le et réservez-le à couvert.
Au tour des émincés
3
  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une sauteuse.
  • Faites-y dorer les émincés vegan 4-5 min sur tous les côtés, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Salez et poivrez-les.
  • Réservez-les hors du wok, mais conservez le wok pour l'étape suivante.
Ça chauffe encore
4
  • Faites revenir l’échalote, l’ail, le gingembre et ⅓ sachet de curry par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) 2 min dans le wok à feu moyen-vif.
  • Ajoutez le poireau, remuez et faites-le cuire 9-11 min de plus à couvert, ou jusqu'à ce qu'il ait bien réduit et qu'il n'y ait plus d'eau dans le wok. Ajoutez un filet d'huile si les légumes accrochent.
Le secret est dans la sauce
5
  • Secouez le paquet de lait de coco jusqu’à ce que les éventuels grumeaux se décomposent.
  • Ajoutez la quantité indiquée de lait de coco ainsi que la sauce poisson (voir L'ASTUCE). Mélangez, puis couvrez et laissez mijoter 5 min.
  • Retirez le wok du feu.

L'ASTUCE DU CHEF : Attention à bien respecter les quantités de la recette pour la sauce poisson, au risque que le plat soit trop salé.

Direction la Thaïlande !
6
  • Servez le riz et le curry thaï dans des assiettes creuses. Placez les émincés par-dessus.
  • Saupoudrez le tout de coriandre et de cacahuètes.
  • Disposez ¼ citron par personne dans chaque assiette afin que chacun puisse en presser quelques gouttes au-dessus de son plat.

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