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Fusilli complets forestiers & parmesan AOP

Fusilli complets forestiers & parmesan AOP

avec de la ciboulette & du persil
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
656 kcal
Protéines
26.1g protéines
Temps total
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Lait (contient du lactose)
  • Œuf
  • Moutarde
  • Soja
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

125 g

Champignons de Paris

¼ sachet(s)

Persil plat et ciboulette

90 g

Fusilli complets

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Œuf, Moutarde, Soja)

1 pièce(s)

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ paquet(s)

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

¼ sachet(s)

Épices italiennes

½ sachet(s)

Salade

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2746 kJ
Énergie (kcal)656 kcal
Matières grasses28.7 g
dont acides gras saturés13.9 g
Glucides67.4 g
dont sucres11.2 g
Fibres alimentaires12.9 g
Protéines26.1 g
Sel1.9 g
Trans Fat0.1 g
Potassium552.4 mg
Calcium252.9 mg
Iron0.6 mg
Casserole
Râpe
Passoire
Sauteuse

Instructions

En avant pour la découpe !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les fusilli.
  • Ciselez finement l’oignon et l’ail.
  • Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches.
  • Effeuillez et ciselez séparément les herbes.
Pâtes en ébullition
2
  • Faites cuire les fusilli 12-15 min dans l'eau bouillante.
  • Réservez 2 cs d'eau de cuisson par personne, puis égouttez-les et réservez-les.
  • Pendant ce temps, râpez le parmesan.
Le secret est dans la sauce
3
  • Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans une grande sauteuse à feu vif. Faites-y dorer l’oignon et l’ail 2 min.
  • Ajoutez les champignons. Faites sauter le tout 6-8 min, ou jusqu’à ce que les champignons aient relâché toute leur eau et soient dorés. Poivrez.
  • Ajoutez la crème, et, par personne : ¼ cube de bouillon de légumes et ¼ sachet d'épices italiennes (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Mélangez bien.

L'ASTUCE DU CHEF : Si le mélange devient trop sec, ajoutez un trait d'eau de cuisson des pâtes.

Ding, c'est prêt !
4
  • À feu doux, ajoutez les fusilli à la sauteuse avec l'eau de cuisson des pâtes et la moitié du parmesan râpé. Remuez énergiquement pour lier la sauce et laissez chauffer 2-5 min, ou jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
  • Coupez le feu et ajoutez le persil.
  • Servez la salade dans les assiettes (voir L'ASTUCE) et disposez les pâtes par-dessus.
  • Garnissez de ciboulette et du parmesan. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin.

L'ASTUCE DU CHEF : Servez la salade à part dans un petit bol si vous ne l'aimez pas chaude.

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