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Fusilli complets au poulet & poireau

Fusilli complets au poulet & poireau

avec une sauce crémeuse
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
855 kcal
Protéines
43.1g protéines
Temps total
25 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Lait (contient du lactose)
  • Œuf
  • Moutarde
  • Soja
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Anhydride sulfureux et sulfites
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

90 g

Fusilli complets

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Œuf, Moutarde, Soja)

½ pièce(s)

Poireau

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ paquet(s)

Blanc de poulet

(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)

⅓ sachet(s)

Épices italiennes

½ paquet(s)

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pot(s)

Fromage frais aux herbes

(Contient: Lait (contient du lactose) Peut contenir : Moutarde, Anhydride sulfureux et sulfites)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

1 cc

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3575 kJ
Énergie (kcal)855 kcal
Matières grasses42.7 g
dont acides gras saturés21.6 g
Glucides67.7 g
dont sucres10.8 g
Fibres alimentaires10.7 g
Protéines43.1 g
Sel1.4 g
Potassium196.4 mg
Calcium33.2 mg
Iron0.3 mg
Casserole
Passoire
Sauteuse avec couvercle

Instructions

On s'y met !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.
L'art de la découpe
2
  • Coupez le poireau en 2 dans l'épaisseur, lavez-le bien, puis coupez-le en demi-lunes.
  • Ciselez l'ail. Recoupez le poulet en plus petits dés de 1½ cm environ.

L’ASTUCE DU CHEF : Si votre poulet présente une odeur à l’ouverture, pas d’inquiétude : c’est lié à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer quelques minutes. Une fois cuisiné, il sera délicieux !

Allumer le feu
3
  • Faites cuire les fusilli complets 12-15 min.
  • Égouttez-les en conservant un peu d'eau de cuisson (environ ¼ louche par personne) et réservez-les.
  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y dorer le poulet et l'ail 2-4 min.
  • Déglacez en ajoutant 1 cc de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne. Ajoutez le poireau et, par personne : 1-2 cs d'eau et ⅓ sachet d'épices italiennes. Salez et poivrez, puis couvrez et faites cuire 5-7 min, ou jusqu'à ce que le poireau soit fondant et le poulet soit cuit à cœur.
La touche finale
4
  • Ajoutez la quantité indiquée de crème et le fromage frais aux herbes, puis remuez bien. Laissez réduire 1-3 min, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe. Versez un peu d'eau de cuisson des pâtes si besoin et selon la consistance de la sauce.
  • Incorporez les pâtes, salez et poivrez, puis faites réchauffer 1 min.
  • Servez les pâtes au poulet dans les assiettes.

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