Cordon bleu à la fior di latte et jambon fumé
avec du poivron rôti & des pommes de terre4.5(1,4 k)
Calories
:
519.9 kcalProtéines
:
17.8g protéinesTemps total
:
30 minutesDifficulty
:
IntermédiaireŒuf(s) non inclu(s)
Allergènes:
- Lait (contient du lactose)
-
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
150 g
Grenailles rouges
⅓ pièce(s)
Poivron
½ pièce(s)
Filet de poulet
½ boule(s)
Mozzarella
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ tranche(s)
Jambon blanc
40 g
Chapelure panko
30 g
Salade
Ingrédients à avoir chez soi
1.5 cs
Huile d'olive
1 pièce(s)
Œuf
1 cs
Farine
1 cs
Beurre
½ cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Bol
•Poêle
•Saladier
Instructions
1
- Préchauffez le four à 210°C (ou 190°C chaleur tournante).
- Lavez et coupez les pommes de terre en petits dés.
- Epépinez et coupez le poivron également en petits dés de 1 cm.
- Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, disposez les légumes coupés et arrosez-les d'un filet d'huile d’olive. Salez, poivrez et mélangez.
- Enfournez-les 20-25 minutes et remuez à mi-cuisson.
CONSEIL: Si les légumes colorent trop, baissez la température de cuisson et déplacez la plaque de cuisson vers le bas du four.
2
- Coupez les filets de poulet en deux dans l’épaisseur sans les séparer totalement. Couvrez-les d'un film étirable et affinez-les en les “frappant” à l’aide d’un rouleau à pâtisserie ou avec la paume de votre main.
- Découpez la fior di latte en tranches et disposez l'équivalent de 1/4 de fior par filet.
- Déposez 1/2 tranche de jambon par personne. Salez et poivrez, puis repliez le cordon bleu en joignant bien les bords.
CONSEIL: Pour maintenir cordons bleus bien fermés, vous pouvez utiliser un cure dents que vous piquerez dans la chair, le long de l'incision.
3
- Battez l'œuf dans une assiette.
- Déposez la chapelure panko dans une seconde assiette, salez et poivrez.
- Disposez la farine dans une troisième assiette et ajoutez le filet. Recouvrez-le de farine sur tous les côtés.
- Trempez-le dans l'oeuf battu, puis dans la chapelure.
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Paner à l'anglaise (la panure la plus courante) consiste à plonger une pièce de viande ou de poisson dans de la farine, puis de l’œuf battu, puis de la chapelure.
4
- Dans une poêle, faites fondre le beurre et faites-y revenir les cordons bleus 4-5 minutes de chaque côté à feu moyen.
5
- Préparez une vinaigrette en mélangeant le vinaigre balsamique noir avec un peu d'huile d'olive vierge extra dans un saladier. Salez et poivrez.
- 5 minutes avant la fin de cuisson des légumes, ajoutez le mélange de salades et l'autre 1/4 de fior di latte dans la vinaigrette, puis mélangez.
6
- Disposez les cordons bleus dans les assiettes.
- Ajoutez les légumes rôtis à côté ainsi que la salade.
