Burger au bœuf chèvre-miel
avec un chutney d’oignons & des frites
Protéines:
47.8g protéines Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Blé •
- Œuf•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Plus besoin de la présenter, voici une des associations sucrée-salée la plus appréciée : du fromage de chèvre fondu et une sauce au miel, cette fois-ci dans un délicieux burger de bœuf. Mais qu'est-ce qu'un burger sans ses frites ? C'est pourquoi nous vous en proposons, rôties au four et aromatisées au thym pour accompagner ce burger.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pot(s)
Yaourt à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
100 g
Viande hachée de bœuf de race
1 pièce(s)
Pain burger brioché aux graines
(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Blé , Œuf Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame)
0.47 pièce(s)
Fromage de chèvre frais
(Contient: Lait (contient du lactose))
20 g
Chutney piquant aux oignons
Ingrédients à avoir chez soi
½ cc
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)4551 kJ
Énergie (kcal)1088 kcal
Matières grasses46.3 g
dont acides gras saturés16.4 g
Glucides66.9 g
dont sucres21.5 g
Fibres alimentaires11.6 g
Protéines47.8 g
Sel3.5 g
Trans Fat6.3 g
Potassium1125 mg
Calcium15 mg
Iron1.3 mg
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Bol
•Saladier
•Poêle avec couvercle
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
- Épluchez ou lavez bien les pommes de terre et coupez-les en frites de 1 cm environ.
- Tamponnez-les avec de l’essuie-tout pour qu'elles soient croustillantes après cuisson.
- Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec un filet d’huile d’olive, ¼ sachet de thym séché par personne (ou selon votre goût), du sel et du poivre.
- Enfournez-les 30-40 min, ou jusqu’à ce qu'elles soient dorées et tendres.
- Pendant ce temps, faites une vinaigrette dans un saladier en mélangeant un filet d’huile d’olive et de vinaigre balsamique, du sel et du poivre.
- Conservez quelques feuilles de salade à part pour garnir le burger. Au moment de servir, ajoutez le reste de salade au saladier et mélangez.
- Réalisez la sauce : dans un bol, mélangez le yaourt à la grecque, la moutarde et le miel. Poivrez et salez légèrement.
- Dans un second bol, mélangez le bœuf haché, du sel et du poivre.
- Avec vos mains, façonnez la viande en steaks hachés (un par personne) de 1½-2 cm d'épaisseur.
- A mi-cuisson des frites, retournez-les.
- Faites dorer les steaks avec un filet d'huile d'olive 2-3 min de chaque côté dans une poêle, à feu moyen-vif.
- Réservez-les à couvert jusqu'au service.
- Coupez les pains burgers en deux dans l'épaisseur. Placez le chèvre sur un côté des pains.
- Enfournez-les 4-5 min à côté des frites, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que le chèvre commence à ramollir.
- Étalez le chèvre chaud sur les pains avec un couteau. Sur l'autre moitié des pains, étalez de la sauce yaourt-miel-moutarde.
- Ajoutez un peu de salade, placez ensuite un steak par-dessus, du chutney d'oignons, et refermez le burger.
- Servez le reste de salade, le burger ainsi que les frites dans les assiettes.
- Présentez le reste de la sauce à côté s'il y en a.