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Sandwich au steak et au provolone

Sandwich au steak et au provolone

Avec une salade fraîche
4.0(6)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
696 kcal
Protéines
38g protéines
Temps total
20 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Gluten
  • Soja
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Fruits à coque
  • Arachides
  • Graines de sésame
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Échalote

250 g

Tomates cerises rouges

100 g

Emincés de rumsteak

1 pièce(s)

Ciabatta grise

(Contient: Gluten, Soja, Lait (contient du lactose))

10 g

Mini-copeaux de provolone

(Contient: Lait (contient du lactose))

30 g

Radicchio, roquette et laitue

5 g

Graines de tournesol

(Peut contenir : Fruits à coque, Arachides, Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive vierge extra

1 cc

Vinaigre balsamique noir

1 cs

Huile d'olive

1.5 cc

Moutarde

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2912 kJ
Énergie (kcal)696 kcal
Matières grasses37 g
dont acides gras saturés7.2 g
Glucides48 g
dont sucres6 g
Fibres alimentaires9 g
Protéines38 g
Sel1.4 g
Four
Saladier
Poêle
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson

Instructions

Préparer, couper et mélanger
1

• Préchauffez le four à 200 degrés. • Coupez l’échalote en fines demi-rondelles (vous allez la manger crue, taillez-la donc très finement) • Coupez les tomates cerises en deux. • Dans le saladier, mélangez l’huile d’olive vierge extra, le vinaigre balsamique et l’échalote. Salez et poivrez.

Cuire le steak
2

• Faites chauffer l’huile d’olive dans la poêle à feu vif et faites saisir le bœuf 1/2 minutes sur tous les côtés. Attention ! La viande ne doit pas être totalement cuite, car elle va encore aller au four. • Coupez la ciabatta en deux et tartinez les deux moitiés de moutarde.

Cuire le pain et les tomates
3

• Disposez le bœuf (conservez la graisse de cuisson dans la poêle) et le provolone sur la moitié inférieure de la ciabatta. • Disposez les pains sur la plaque recouverte de papier sulfurisé, face ouverte vers le haut, puis enfournez 4 à 5 minutes ou jusqu’à ce que le provolone ait fondu. • Pendant ce temps, faites à nouveau chauffer la poêle contenant la graisse de cuisson et faites cuire les tomates cerises 4 à 5 minutes à feu moyen-vif. Salez et poivrez.

Servir
4

• Dans le saladier, mélangez la roquette et la mâche à la vinaigrette. • Garnissez la ciabatta avec la moitié des tomates cerises, puis refermez avec l’autre moitié du pain. Servez la salade à côté du steak sandwich et ajoutez-y le reste de tomates cerises. • Garnissez la salade avec les graines de tournesol.

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