Recette protéine

Des muscles en béton et de l’énergie à revendre ? Les protéines sont vos meilleures alliées ! Chez HelloFresh, on a concocté des recettes savoureuses et équilibrées qui raviront vos papilles.

Les meilleurs recettes protéine HelloFresh

Recettes boeuf

Recettes dinde

Recettes saumon

Recettes pois chiches

Recettes boeuf

Découvrez nos recettes de bœuf : en mijoté fondant, haché, en wok parfumé ou en grillade savoureuse, le bœuf se prête à toutes vos envies gourmandes et généreuses

Pavé de bœuf doré, thym & salade de betterave
avec des frites & une sauce à l'aneth

45 minutes | Facile | 844 kcal

Keftas de bœuf & semoule aux épices
avec de la menthe & une sauce yaourt

ÉPICÉ

| RICHE EN PROTÉINES

| CALORIE SMART

40 minutes | Facile | 572 kcal

Ragù de bœuf à la bolognaise & céleri
avec une purée gourmande & de l'origan

RICHE EN PROTÉINES

45 minutes | Facile | 656 kcal

Merguez de bœuf sautée, tomates & harissa
avec du couscous perlé, de la coriandre & du labneh

RAPIDE

25 minutes | Facile | 894 kcal

Bœuf façon bulgogi sésame & haricots verts
avec de la courgette & du piment

ÉPICÉ

| CALORIE SMART

| RICHE EN PROTÉINES

| LE PLEIN DE LÉGUMES

30 minutes | Intermédiaire | 449 kcal

Wok de nouilles & légumes sautés au bœuf
avec du gingembre, du piment & de la sauce soja

25 minutes | Facile | 486 kcal

Galette express chèvre, lardons & œuf
avec du thym & une salade à la pomme

ŒUFS NON INCLUS

15 minutes | Facile | 845 kcal

Carnitas bowl : bœuf effiloché & pico de gallo
avec de l'avocat & du yaourt

RAPIDE

| PEU DE VAISSELLE

| ÉPICÉ

25 minutes | Facile | 850 kcal

Pavé de bœuf doré, thym & salade de betterave
avec des frites & une sauce à l'aneth

45 minutes | Facile | 844 kcal

Keftas de bœuf & semoule aux épices
avec de la menthe & une sauce yaourt

ÉPICÉ

| RICHE EN PROTÉINES

| CALORIE SMART

40 minutes | Facile | 572 kcal

Ragù de bœuf à la bolognaise & céleri
avec une purée gourmande & de l'origan

RICHE EN PROTÉINES

45 minutes | Facile | 656 kcal

Merguez de bœuf sautée, tomates & harissa
avec du couscous perlé, de la coriandre & du labneh

RAPIDE

25 minutes | Facile | 894 kcal

Bœuf façon bulgogi sésame & haricots verts
avec de la courgette & du piment

ÉPICÉ

| CALORIE SMART

| RICHE EN PROTÉINES

| LE PLEIN DE LÉGUMES

30 minutes | Intermédiaire | 449 kcal

Wok de nouilles & légumes sautés au bœuf
avec du gingembre, du piment & de la sauce soja

25 minutes | Facile | 486 kcal

Galette express chèvre, lardons & œuf
avec du thym & une salade à la pomme

ŒUFS NON INCLUS

15 minutes | Facile | 845 kcal

Carnitas bowl : bœuf effiloché & pico de gallo
avec de l'avocat & du yaourt

RAPIDE

| PEU DE VAISSELLE

| ÉPICÉ

25 minutes | Facile | 850 kcal

Recettes boeuf

Effiloché de bœuf épicé à l’indonésienne

Salade maxi gain de temps bœuf & fromage bleu

Tagliata de bœuf & orzo aux saveurs d'été

Bœuf façon Stroganoff & orzo

Salade top chrono : bœuf & crudités à la thaï

Le Numéro 10 : burger de bœuf & Ossau-Iraty

Pavé de bœuf au sésame & concombre mariné

Risotto au cresson, coppa di Parma & noisettes

Pommes de terre sauce aigrelette & saumon fumé

Tartines de saison : asperges & jambon sec

Pavé de bœuf & salsa verde à l'italienne

Wok de nouilles & bœuf pour Guerrier Dragon

Poêlée de chorizo & polenta crémeuse

Ragù bianco de la Finale : bœuf & tagliatelle

Bowl boulgour, samossas bœuf & aubergine rôtie

Mezze libanais : boulettes de bœuf & houmous maison

Golden curry : dinde, épinards & samossas bœuf

Kung Fu Wraps au bœuf & sauce soja

Burger au bœuf aigre-doux

Pavé de bœuf à la gremolata & courgette poêlée

Mijoté de bœuf & haricots noirs à la texane

Tagliata de bœuf & rigatoni

Recettes dinde

Découvrez nos recettes de dinde avec HelloFresh : en émincé tendre, en rôtis savoureux ou en sautés parfumés, la dinde apporte légèreté et gourmandise à toutes vos envies du quotidien

Nouilles de riz, dinde & légumes sautés
avec une sauce miel-gingembre & citronnelle

CALORIE SMART

| MOINS DE CO2

| ÉPICÉ

15 minutes | Facile | 570 kcal

Wraps de dinde, mayonnaise & fromage
avec de la sucrine, de l'origan et des tomates

RAPIDE

25 minutes | Facile | 877 kcal

Tacos de dinde épicés au piri-piri
avec de la mayonnaise & des crudités

RAPIDE

| ÉPICÉ

25 minutes | Facile | 804 kcal

Poivron farci tex-mex: dinde & cheddar
avec une crema à la coriandre

ÉPICÉ

| <40 G GLUCIDES

45 minutes | Facile | 387 kcal

Salade Medina éclair de dinde & semoule
avec de la harissa, du labneh & de la menthe

ÉPICÉ

15 minutes | Facile | 665 kcal

Escalope de dinde, riz & sauce aux fines herbes
avec de l'échalote & des légumes de saison

CALORIE SMART

35 minutes | Facile | 638 kcal

Nouilles froides, dinde & sauce cacahuète thaï
avec des crudités & du gingembre

CALORIE SMART

| RICHE EN PROTÉINES

35 minutes | Intermédiaire | 624 kcal

Golden curry : dinde, épinards & samossas bœuf
avec du riz au curcuma & des cajous

ÉPICÉ

40 minutes | Facile | 998 kcal

Nouilles de riz, dinde & légumes sautés
avec une sauce miel-gingembre & citronnelle

CALORIE SMART

| MOINS DE CO2

| ÉPICÉ

15 minutes | Facile | 570 kcal

Wraps de dinde, mayonnaise & fromage
avec de la sucrine, de l'origan et des tomates

RAPIDE

25 minutes | Facile | 877 kcal

Tacos de dinde épicés au piri-piri
avec de la mayonnaise & des crudités

RAPIDE

| ÉPICÉ

25 minutes | Facile | 804 kcal

Poivron farci tex-mex: dinde & cheddar
avec une crema à la coriandre

ÉPICÉ

| <40 G GLUCIDES

45 minutes | Facile | 387 kcal

Salade Medina éclair de dinde & semoule
avec de la harissa, du labneh & de la menthe

ÉPICÉ

15 minutes | Facile | 665 kcal

Escalope de dinde, riz & sauce aux fines herbes
avec de l'échalote & des légumes de saison

CALORIE SMART

35 minutes | Facile | 638 kcal

Nouilles froides, dinde & sauce cacahuète thaï
avec des crudités & du gingembre

CALORIE SMART

| RICHE EN PROTÉINES

35 minutes | Intermédiaire | 624 kcal

Golden curry : dinde, épinards & samossas bœuf
avec du riz au curcuma & des cajous

ÉPICÉ

40 minutes | Facile | 998 kcal

Recettes dinde

Penne à la dinde & pesto d'ail des ours maison

Casarecce à la dinde, crème & épinards

Nouilles udon express à la dinde

Bowl dinde & avocat façon Green Goddess

Dinde & grenailles rôties au romarin

Curry thaï de dinde & patate douce

Roulés de dinde farcis aux pleurotes & chou vert

Burger de dinde effilochée à l'asiatique

One pot de dinde & haricots mijotés

Escalope de dinde & sauce BBQ

Escalope de dinde panée & haricots verts

Dinde façon Kung Pao

Filet de dinde sauce tomates séchées & ail

Escalope de dinde à la milanaise & spaghetti

Escalope de dinde & crème de tomates

Rôti de dinde au jambon Serrano

Rôti de dinde au jus d'oignon et romarin

Roulade de dinde, sauce canneberges-balsamique

Roulade de dinde servie avec des carottes, pommes de terre et mange-tout

Pains plats au chawarma de dinde

Tortillas au shawarma de dinde

Bowl Express : semoule, dinde & curry

Recettes saumon

Découvrez nos recettes de saumon : en pavé doré, en wraps, en salade gourmande, le saumon s'invite à votre table pour des repas savoureux et pleins de fraîcheur

Pavé de saumon au cerfeuil & broccolini
avec des pommes de terre rôties au paprika

35 minutes | Intermédiaire | 840 kcal

Salade de penne au saumon fumé façon bistrot
avec une sauce crémeuse, herbacée & citronnée

RAPIDE

25 minutes | Facile | 663 kcal

Saumon grillé en croûte de sésame & courgette
avec du riz & une sauce asiatique sucrée

RAPIDE

25 minutes | Facile | 807 kcal

Saumon & salade de pommes de terre estivale
avec des haricots verts & une mayo aux herbes

RAPIDE

25 minutes | Facile | 795 kcal

Saumon snacké & risotto gourmand
avec du parmesan AOP & des champignons

CALORIE SMART

40 minutes | Intermédiaire | 629 kcal

Pommes de terre sauce aigrelette & saumon fumé
avec un œuf mollet & du concombre

55 minutes | Facile | 536 kcal

Parmentier au saumon & ail des ours
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

50 minutes | Facile | 755 kcal

Saumon, poireau fondant & crème d'aneth
avec des pommes de terre rôties & de la ciboulette

40 minutes | Intermédiaire | 774 kcal

Pavé de saumon au cerfeuil & broccolini
avec des pommes de terre rôties au paprika

35 minutes | Intermédiaire | 840 kcal

Salade de penne au saumon fumé façon bistrot
avec une sauce crémeuse, herbacée & citronnée

RAPIDE

25 minutes | Facile | 663 kcal

Saumon grillé en croûte de sésame & courgette
avec du riz & une sauce asiatique sucrée

RAPIDE

25 minutes | Facile | 807 kcal

Saumon & salade de pommes de terre estivale
avec des haricots verts & une mayo aux herbes

RAPIDE

25 minutes | Facile | 795 kcal

Saumon snacké & risotto gourmand
avec du parmesan AOP & des champignons

CALORIE SMART

40 minutes | Intermédiaire | 629 kcal

Pommes de terre sauce aigrelette & saumon fumé
avec un œuf mollet & du concombre

55 minutes | Facile | 536 kcal

Parmentier au saumon & ail des ours
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

50 minutes | Facile | 755 kcal

Saumon, poireau fondant & crème d'aneth
avec des pommes de terre rôties & de la ciboulette

40 minutes | Intermédiaire | 774 kcal

Recettes saumon

Salade de lentilles express & saumon fumé

Saumon sauce à l'estragon & grenailles

Pavé de saumon & beurre nantais maison

Filet de saumon en croûte de pistaches

Saumon à la normande & fondue de poireaux

Bowl de saumon fumé, avocat & grenailles

Pavé de saumon à l'estragon & broccolini poché

Saumon mariné au soja & au gingembre

Saumon poêlé & risotto crémeux de poireau

Orzo au saumon, sauce ail, citron & persil

Bowl de saumon teriyaki & avocat

Saumon au zaatar & couscous perlé

Saumon poêlé & sa salade scandinave

Saumon rôti, crema & salsa kiwi-avocat

Bowl de lentilles corail au saumon & brocoli

Feuilleté tressé au saumon & poireaux

Gratin de pommes de terre & saumon fumé

Salade pommes de terre, radis & saumon fumé

Saumon à la toscane & linguine

Saumon au soja & gingembre

Saumon citronné & purée

Saumon en croûte d'herbes & tomates rôties

Recettes pois chiches

Découvrez nos recettes de pois chiches : en soupe, en salade énergisante ou en houmous onctueux, les pois chiches sont une source naturelle de protéines pour des repas aussi nourrissants que délicieux !