Poivron farci au poulet Label Rouge & cheddar
avec une crema à la coriandre
Protéines:
45.5g protéines Calorie Smart
<40 g glucides
Le plein de légumes
Riche en protéines
Épicé
Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Lait (contient du lactose)•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Découvrez le plaisir du poulet Label Rouge : un poulet fermier élevé en plein air ou en liberté, d'origine France, alimenté à 75% de céréales, pour un goût unique et une texture tendre à savourer à chaque bouchée.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Filet de poulet Label Rouge
⅓ sachet(s)
Épices mexicaines
¼ paquet(s)
Chair de tomates
½ sachet(s)
Cheddar râpé
(Contient : Lait (contient du lactose) Peut contenir : Lait (contient du lactose))
½ pot(s)
Crème épaisse
(Contient : Lait (contient du lactose))
Non inclus dans la livraison
1 cc
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2149 kJ
Énergie (kcal)514 kcal
Matières grasses29.3 g
dont acides gras saturés8.6 g
Glucides16.2 g
dont sucres13.7 g
Protéines45.5 g
Sel0.9 g
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Sauteuse
•Bol
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 220°C sur le mode grill.
- Coupez les poivrons en deux et évidez-les. Placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, côté bombé vers le haut, badigeonnez-les d'huile d'olive. Enfournez-les immédiatement 10-15 min.
- Ciselez l’ail et la coriandre.
- Coupez les filets de poulet en dés de 1½ cm.
- Faites chauffer un petit filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans une sauteuse.
- Faites-y dorer le poulet, l’ail et ½ cc d’épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) 1-2 min. Le poulet ne doit pas encore être totalement cuit à ce stade.
- Baissez le feu sur moyen, ajoutez la quantité indiquée de chair de tomates, ½ cc de cassonade par personne, un filet d'eau (2-3 cs par personne environ), du sel et du poivre.
- Faites réduire 2-4 min, ou jusqu’à ce que la sauce épaississe un peu. Ajustez la consistance en prolongeant la cuisson ou en ajoutant de l’eau si nécessaire.
- Hors du feu, ajoutez la moitié de la coriandre à la sauce. Mélangez.
- Garnissez les poivrons de poulet en sauce, saupoudrez-les de cheddar.
- Enfournez-les 15-20 min, ou jusqu’à ce que la pointe d’un couteau rentre facilement dans la chair du poivron et que le poulet soit cuit à cœur. S'il vous reste de la farce, servez-la en accompagnement du plat.
L'ASTUCE DU CHEF : Selon la puissance de votre four, la cuisson des légumes farcis peut parfois prendre plus de temps qu'annoncé : prolongez la cuisson de quelques minutes si nécessaire.
- Pendant ce temps, dans un bol, mélangez le reste de coriandre avec la crème et un petit filet d'huile d'olive.
- Salez et poivrez.
- Faites une vinaigrette en mélangeant un petit filet d’huile d’olive et de vinaigre de vin dans un saladier.
- Juste avant de servir, ajoutez la salade. Salez, poivrez et mélangez.
- Servez les poivrons farcis dans les assiettes. Nappez-les de crème de coriandre.
- Présentez la salade en accompagnement.