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Poêlé de boeuf à la cambodgienne

Poêlé de boeuf à la cambodgienne

avec un wok de légumes & du riz
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
604 kcal
Protéines
30.7g protéines
Temps total
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Poisson
  • Graines de sésame
  • Œuf
  • Moutarde
  • Céleri
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Anhydride sulfureux et sulfites
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Échalote

¼ pièce(s)

Piment

¼ sachet(s)

Coriandre

⅓ sachet(s)

Citronnelle moulue

½ paquet(s)

Émincés de bœuf

(Peut contenir : Œuf, Moutarde, Céleri, Gluten, Lait (contient du lactose))

¼ sachet(s)

Sauce poisson

(Contient: Poisson)

75 g

Riz

½ pièce(s)

Pak choï

(Peut contenir : Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)

½ pièce(s)

Citron

1 sachet(s)

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de bœuf

½ cs

Miel

½ cs

Huile de tournesol

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2526 kJ
Énergie (kcal)604 kcal
Matières grasses21.3 g
dont acides gras saturés3.9 g
Glucides78.9 g
dont sucres11.6 g
Fibres alimentaires5.3 g
Protéines30.7 g
Sel4.8 g
Potassium6.5 mg
Calcium0.8 mg
Bol
Casserole
Wok ou sauteuse
Papier aluminium

Instructions

Préparer
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau à ébullition et émiettez le cube de bouillon par-dessus.
  • Ciselez l’ail et l'échalote. Épépinez et émincez le piment (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Ciselez la coriandre.
  • Coupez les émincés de bœuf en petits morceaux. Ajoutez-les dans un bol avec l’ail, le piment, l’échalote,  le miel, la sauce poisson et 1/3 de sachet de citronnelle moulue par personne. Poivrez. Remuez et laissez mariner.
Cuire le riz
2
  • Coupez le citron en quartiers. 
  • Faites cuire le riz 12-15 min à feu moyen dans la casserole. Égouttez-le et réservez-le.
  • Juste avant de servir, mélangez la moitié de la coriandre ciselée au riz, avec un filet d'huile d'olive et quelques gouttes de jus de citron. Salez et poivrez.
  • Pendant ce temps, lavez bien le pak choï. Retirez-en la base dure, coupez-le en lanières et ciselez très finement un peu de vert pour le dressage.
Faire revenir
3
  • Faites chauffer l’huile de tournesol dans un wok ou une grande sauteuse à feu vif. Faites-y revenir le bœuf avec la marinade 1-2 min.
  • Réservez la viande dans une assiette recouverte d'aluminium. Remettez la sauteuse sur le feu et ajoutez-y le pak choï.
  • Faites-le sauter 3-4 min à feu vif avant de l'arroser avec l'huile de sésame. Laissez cuire 1 min de plus.
Servir
4
  • Servez le riz dans les assiettes et versez le pak choï par-dessus.
  • Ajoutez le bœuf et saupoudrez de vert ciselé du pak choï et du reste de la coriandre. Pressez le jus de ¼ de citron au-dessus de chaque assiette.
  • Goûtez et ajustez l'assaisonnement selon votre goût.

CONSEIL : Veillez à ne pas trop saler votre plat, la sauce poisson l'étant déjà !

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