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Orzo aux champignons et au danablu

Orzo aux champignons et au danablu

Avec du pesto alla genovese, du citron et de la roquette
4.5(2)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
802 kcal
Protéines
23g protéines
Temps total
20 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Gluten/Gluten
  • Blé
  • Lait (contient du lactose)
  • Fruits à coque
  • Noix de cajou
  • Soja
  • Œuf
  • Moutarde
  • Lupin
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Arachides
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Champignons de Paris

½ pièce(s)

Citron jaune

85 g

Orzo

(Contient: Gluten/Gluten, Blé Peut contenir : Soja, Œuf, Moutarde, Lupin)

30 g

Roquette

25 g

Pesto vert alla genovese

(Contient: Lait (contient du lactose), Fruits à coque, Noix de cajou Peut contenir : Arachides)

25 g

Dés de fromage bleu

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

175 ml

Cube de bouillon de légumes

1.5 cs

Beurre

½ cs

Huile d'olive vierge extra

½ cs

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3356 kJ
Énergie (kcal)802 kcal
Matières grasses64 g
dont acides gras saturés20 g
Glucides64 g
dont sucres4.1 g
Fibres alimentaires8 g
Protéines23 g
Sel3.3 g
Planche à découper
Couteau à fruits
Essuie-tout
Casserole avec couvercle
Bol
Wok
Assiette

Instructions

préparer
1

• Préparez le bouillon. • Nettoyez les champignons avec de l’essuie-tout, puis coupez-les en quartiers. • Pressez la moitié du citron et taillez l’autre en quartiers.

Préparer l'orzo
2

• Faites chauffer 1/3 du beurre dans la casserole. Ajoutez l’orzo et touillez 1 minute à feu moyen. • Versez le bouillon dessus et, à couvert, faites cuire 10 à 12 minutes à feu doux, jusqu’à absorption complète. Remuez régulièrement. Ajoutez éventuellement de l’eau si l’orzo boit trop vite.

mélanger et cuire
3

• Dans le bol, mélangez 1 cc de jus de citron par personne et l’huile d’olive vierge extra, puis ajoutez la roquette. Salez et poivrez. • Faites chauffer le reste de beurre dans le wok ou la sauteuse. • Faites cuire les champignons 4 à 6 minutes à feu moyen-vif. Après 3 minutes, ajoutez le vinaigre balsamique, 1 cs de jus de citron par personne et le pesto.

Servir
4

• Incorporez les champignons à l’orzo et servez le tout sur les assiettes. • Garnissez avec le danablu et la salade de roquette. • Accompagnez le tout des quartiers de citron.

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