Nouilles sautées aux crevettes & poireau
avec une sauce sucrée-salée
Protéines:
26.8g protéines Allergènes:- Gluten•
- Blé •
- Crustacés•
- Soja
Cuisinez les nouilles à la façon sucrée-salée dans ce plat à base de crevettes ! Revenues avec le poireau et l’ail dans une sauce asiatique aux notes sucrées, elles sont ensuite saupoudrées de coriandre fraîche. C’est une régalade assurée !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
100 g
Nouilles de blé
(Contient: Gluten, Blé )
80 g
Crevettes
(Contient: Crustacés)
10 ml
Sauce soja
(Contient: Gluten, Blé , Soja)
1 sachet(s)
Sauce asiatique sucrée
(Contient: Gluten, Blé , Soja)
Ingrédients à avoir chez soi
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)566 kcal
Énergie (kJ)2370 kJ
Matières grasses8.2 g
dont acides gras saturés2.6 g
Glucides94 g
dont sucres14.5 g
Fibres alimentaires4.5 g
Protéines26.8 g
Sel4.3 g
•Casserole avec couvercle
•Sauteuse avec couvercle
•Râpe
•Passoire
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les nouilles.
- Coupez le poireau en quatre dans l'épaisseur, lavez-le bien, puis ciselez-le finement.
- Faites chauffer ½ cs d'huile d'olive et 75 ml d'eau par personne dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le poireau à couvert 5-7 min. Remuez régulièrement.
- Ciselez l’ail.
- Râpez le gingembre (avec la peau si vous le souhaitez).
- Épépinez et ciselez le piment (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
- Ajoutez l’ail, le gingembre (selon votre goût) et le piment à la sauteuse. Mélangez.
- Ciselez la coriandre.
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? La tige de la coriandre se mange et est d'ailleurs très savoureuse. Vous pouvez donc hacher la coriandre entièrement si vous le souhaitez.
- Faites cuire les nouilles dans l'eau bouillante 2-3 min. Égouttez-les et passez-les sous l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent entre elles. Égouttez-les à nouveau.
- Ajoutez les crevettes et la moitié de la coriandre à la sauteuse, puis prolongez la cuisson de 1 min à feu vif.
- Baissez le feu au minimum, ajoutez la sauce soja et la sauce asiatique sucrée. Remuez quelques secondes.
- Ajoutez les nouilles à la sauteuse et mélangez bien pour qu'elles s'imprègnent de la sauce.
- Servez-les dans des assiettes creuses.
- Saupoudrez du reste de coriandre et ajustez l'assaisonnement en poivre (voir CONSEIL).
CONSEIL: Goûtez avant de saler, la sauce soja l'étant déjà !