Le Bistrot Burger au bleu
avec des frites au romarin & des crudités
Protéines:
45.2g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Œuf•
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Blé •
- Moutarde•
- Graines de sésame•
- Lait (contient du lactose)•
- Œuf•
- Fruits à coque•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Céleri
Bœuf, porc, poulet, agneau... Nos viandes sont 100% origine France, et nos charcuteries origine UE.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ paquet(s)
Viande hachée au bœuf
⅓ sachet(s)
Mélange d'épices pour BBQ
(Contient: Œuf)
0.7 paquet(s)
Fromage bleu
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 pièce(s)
Pain burger aux graines
(Contient: Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Œuf, Fruits à coque, Peut contenir des traces d'allergènes, Gluten, Blé )
½ sachet(s)
Mélange de carotte, chou rouge et blanc
(Contient: Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes)
½ sachet(s)
Mayonnaise
(Contient: Œuf, Moutarde)
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)6153 kJ
Énergie (kcal)1471 kcal
Matières grasses92.2 g
dont acides gras saturés27.5 g
Glucides110 g
dont sucres18.3 g
Fibres alimentaires11.5 g
Protéines45.2 g
Sel4.9 g
Trans Fat0.1 g
Potassium66.5 mg
Calcium8.8 mg
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Poêle
•Bol
•Poêle avec couvercle
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
- Lavez et coupez les pommes de terre en frites de 1 cm. Placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé avec de l’huile de tournesol.
- Saupoudrez de sel et de ¼ sachet de romarin séché par personne.
- Mélangez les frites et enfournez-les 25-30 min, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes. Remuez à mi-cuisson.
- Coupez l’oignon en fines demi-lunes.
- Faites chauffer une noix de beurre dans une petite poêle à feu moyen-vif et ajoutez-y l’oignon et ½ cc de sucre par personne.
- Faites-le revenir 6-7 min, ou jusqu’à ce qu’il commence à bien colorer.
- Déglacez avec ½ cc de vinaigre balsamique blanc (ou du vin blanc si vous en avez) par personne en mélangeant 1 min. Laissez l’oignon refroidir hors du feu.
- Placez le bœuf haché dans un bol avec ⅓ sachet d’épices BBQ par personne. Salez et poivrez généreusement.
- Mélangez-le avec vos mains, puis pressez et façonnez-le en steaks (1 par personne) d’environ 1 cm d’épaisseur (voir L'ASTUCE).
- Coupez le bleu en dés si nécessaire.
L'ASTUCE DU CHEF : Faites des steaks plus plats que vous ne le souhaitez réellement, car ils vont grossir et rétrécir au fur et à mesure de la cuisson.
- Coupez les pains burger en deux. Étalez du beurre sur chaque face. Enfournez-les 4-6 min, côté beurré vers le bas, à côté des frites (ou sur une autre plaque recouverte de papier sulfurisé).
- Faites chauffer un filet d’huile de tournesol dans une grande poêle à feu vif. Lorsqu’elle est bien chaude, ajoutez-y les steaks hachés.
- Faites-les cuire 4-5 min de chaque côté, ou jusqu’à ce qu’ils soient cuits et bien dorés.
L'ASTUCE DU CHEF : Utilisez plusieurs poêles si vous êtes nombreux. Vous pouvez augmenter ou diminuer le temps de cuisson selon vos préférences.
- Coupez la sucrine en fines lanières. Dans un saladier, incorporez-les au mélange de chou et de carotte avec la moitié de la mayonnaise et du vinaigre balsamique blanc.
- Salez et poivrez, puis mélangez de nouveau jusqu’à obtenir un mélange homogène. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et en poivre si besoin.
L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.
- Répartissez le fromage bleu sur la viande. Versez 1 cs d’eau à côté des steaks, puis couvrez aussitôt la poêle. Coupez le feu et attendez que le fromage ait fondu avant de servir.
- Garnissez les pains d’une cuillère de coleslaw, d’un steak haché et d’oignons caramélisés.
- Servez avec les frites ainsi que le reste du coleslaw et de la mayonnaise.