Gyros de poulet avec des frites maison
servi avec une sauce à l'ail et une salade
Protéines:
9.2g protéines Allergènes:- Œuf•
- Moutarde•
- Gluten•
- Seigle
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
55 g
Mayonnaise
(Contient : Œuf, Moutarde, Gluten, Seigle)
100 g
Emincés de filet de poulet
Non inclus dans la livraison
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2249 kJ
Énergie (kcal)538 kcal
Matières grasses27.7 g
dont acides gras saturés3.3 g
Glucides60.4 g
dont sucres11.1 g
Fibres alimentaires11.7 g
Protéines9.2 g
Sel0.9 g
Potassium1553.8 mg
Calcium23.8 mg
Iron1.8 mg
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Éplucheur
•Saladier
•Petit bol
•Poêle
- Préchauffez le four à 220°C (ou 200°C chaleur tournante). Épluchez les pommes de terre et taillez-les en bâtonnets de 1 cm. Rincez-les à l'eau, épongez-les avec un torchon propre, puis disposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
- Arrosez d'un filet d’huile d’olive, puis salez et poivrez. Enfournez les frites 25-35 minutes ou plus longtemps si vous les aimez croustillantes. Remuez à mi-cuisson.
- Pendant ce temps, émincez l'ail.
- Coupez les tomates cerises en deux ou en quatre. Ciselez la ciboulette.
- Pour la sauce, mélangez, par personne, 1.5 cs de mayonnaise, 1 cs de lait et la ciboulette dans un saladier. Salez et poivrez.
- Dans un autre petit bol, mélangez le reste de mayonnaise et l’ail.
CONSEIL: Si vous avez reçu une grosse gousse ou que vous trouvez l’ail cru trop fort, réduisez la quantité de moitié.
- Faites chauffer le reste d’huile d’olive dans une poêle.
- Ajoutez les émincés de poulet ainsi que 1 cc d'origan séché par personne et faites-les cuire 5-7 minutes à feu moyen-vif.
- Pendant ce temps, ajoutez le mélange de salades et les tomates cerises à la sauce dans le saladier.
- Mélangez bien.
- Disposez la salade dans les assiettes, les frites par-dessus puis le gyros de poulet sur l’ensemble.
- Garnissez de mayonnaise à l’ail ou présentez-la à côté.