Crumble de poireau, champis & thym
garni de pecorino & noix de pécan
Protéines:
19.3g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Fruits à coque•
- Noix de pécan •
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Blé
Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
10 g
Noix de pécan concassées
(Contient: Fruits à coque, Noix de pécan )
½ sachet(s)
Pecorino râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Chapelure panko
(Contient: Gluten, Blé )
½ paquet(s)
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Vinaigre de vin blanc
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes
½ cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3568 kJ
Énergie (kcal)853 kcal
Matières grasses59.5 g
dont acides gras saturés26.9 g
Glucides54.9 g
dont sucres21.3 g
Fibres alimentaires14.3 g
Protéines19.3 g
Sel3.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium531.4 mg
Calcium54.4 mg
Iron1 mg
•Éplucheur
•Saladier
•Sauteuse avec couvercle
•Plat à four
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
- Ciselez finement l'ail et l’oignon. Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien, puis coupez-le en fines demi-lunes. Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en petits dés.
- Épluchez les carottes et taillez-les en dés de 5 mm. Concassez très finement les noix de pécan et réservez-les dans un saladier.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir l’oignon, le poireau, les carottes, les champignons et ½ cc par personne de thym séché (selon votre goût) 4-5 min.
- Déglacez avec, par personne : ½ cs de vinaigre balsamique blanc (ou du vin blanc si vous en avez) et 1 cs d’eau.
- Ajoutez l'ail et émiettez le cube de bouillon par-dessus.
- Faites mijoter à couvert 6-8 min à feu moyen à couvert.
- Ajoutez le beurre froid (voir L'ASTUCE), le pecorino râpé, la farine, la chapelure et ½ cc de thym séché (selong votre goût) par personne au saladier avec les noix de pécan.
- Mélangez du bout des doigts 2 min, ou jusqu’à obtenir un mélange sableux dans lequel le beurre est bien incorporé. Salez et poivrez.
L'ASTUCE DU CHEF : Pour réaliser un crumble, privilégiez un beurre bien froid qui se mélangera mieux aux poudres (farine, fromage etc.).
- Badigeonnez un plat à four plus long que haut (20-22 cm de longueur) avec un trait d’huile d’olive.
- Ajoutez la crème, la moutarde, du sel et du poivre à la sauteuse. Incorporez 1-2 min.
- Versez ce mélange dans le plat à four. Répartissez le crumble au pecorino par-dessus.
- Enfournez 20-25 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce qu'il soit doré.
- Pendant ce temps, faites une vinaigrette avec un filet de vinaigre balsamique noir et d’huile d’olive dans un saladier. Salez et poivrez.
- Juste avant de servir, ajoutez la salade et mélangez.
- Répartissez la salade dans les assiettes.
- Disposez une part de crumble à côté.
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n’êtes pas pressé(e), attendez un peu avant de servir le crumble afin que les parts puissent mieux se tenir.