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Crumble aux légumes d'été & chèvre frais

Crumble aux légumes d'été & chèvre frais

avec de l'origan, une salade & des noisettes
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
654 kcal
Protéines
17.4g protéines
Temps total
45 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Fruits à coque
  • Noisettes
  • Gluten
  • Blé
  • Lait (contient du lactose)
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Aubergine

½

Tomates cerises rouges

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ sachet(s)

Noisettes grillées

(Contient: Fruits à coque, Noisettes Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

½ sachet(s)

Chapelure panko

(Contient: Gluten, Blé )

¼ sachet(s)

Origan séché

½ paquet(s)

Chair de tomates

½ pièce(s)

Fromage de chèvre frais

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Salade

Ingrédients à avoir chez soi

1 cc

Huile d'olive

1 cc

Sucre

20 g

Beurre

1 cs

Farine

½ cc

Moutarde

½ cs

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2735 kJ
Énergie (kcal)654 kcal
Matières grasses40.3 g
dont acides gras saturés18.9 g
Glucides55.7 g
dont sucres22.5 g
Fibres alimentaires12.8 g
Protéines17.4 g
Sel1.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium731.5 mg
Calcium46.5 mg
Iron1.3 mg
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Plat à four

Instructions

Pro du couteau
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Coupez l’aubergine en dés de 1 cm et les tomates cerises en deux.
  • Ciselez finement l'ail et l'oignon
Un tour au four
2
  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez l’aubergine, l'oignon, l'ail et la moitié des tomates cerises avec un généreux filet d’huile d’olive et, par personne : 2 cs d’eau et ½ cc de sucre. Salez et poivrez. 
  • Enfournez-les 25-27 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce que l’aubergine soit légèrement dorée et fondante.
  • Remuez à mi-cuisson. 

L'ASTUCE DU CHEF : Prolongez le temps de cuisson si nécessaire pour que l'aubergine soit bien cuite.

Mettre la main à la pâte
3
  • Pendant ce temps, concassez les noisettes.
  • Dans un saladier, mélangez du bout des doigts les noisettes, la chapelure, ainsi que, par personne : 20 g de beurre froid,1 cs de farine, ¼ sachet d'origan séché, du sel et du poivre 2 min, ou jusqu'à obtenir un mélange sableux dans lequel le beurre est bien incorporé.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour réaliser un crumble, privilégiez un beurre bien froid qui se mélangera mieux aux poudres (farine, fromage, etc.).

On enfourne, partie 2
4
  • Badigeonnez un plat à four rectangulaire plus long que haut (de 20 à 22 cm de longueur) avec un petit filet d'huile d'olive.
  • Déposez les légumes cuits au four au fond du plat. Ajoutez-y la chair de tomates et ½ cc de sucre par personne. Mélangez le tout, puis émiettez le fromage de chèvre par-dessus.
  • Saupoudrez du crumble aux noisettes. Enfournez le tout 20-25 min, ou jusqu'à ce que le crumble soit doré.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous utilisez un plat plus haut que long, prolongez un peu le temps de cuisson.

La touche vinaigrée
5
  • Faites une vinaigrette en mélangeant une pointe de moutarde avec un filet d’huile d’olive et du vinaigre balsamique dans un saladier. Salez et poivrez (selon votre goût).
  • Juste avant de servir, ajoutez la salade et le reste des tomates cerises. Mélangez.
Ça sort du four
6
  • Coupez le crumble en parts.
  • Répartissez la salade dans les assiettes.
  • Disposez une part de crumble à côté.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'êtes pas pressé(e), attendez un peu avant de servir le crumble afin que les parts se tiennent mieux.

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