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Brunch : Avocado toasts, feta & tomates cerises

Brunch : Avocado toasts, feta & tomates cerises

2 portions | 1,5 tartine par personne
4.5(20)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
1076 kcal
Protéines
28.3g protéines
Temps total
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Blé
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Lait (contient du lactose)
  • Noix
  • Œuf
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
/ pour 2 personnes

4 pièce(s)

Orange

1

Tomates cerises rouges

3 tranche(s)

Pain de campagne tranché

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Lait (contient du lactose), Noix , Œuf, Fruits à coque, Graines de sésame)

2 pièce(s)

Avocat

1 pièce(s)

Citron

½ pièce(s)

Gousse d'ail

1 sachet(s)

Épices mexicaines

1 sachet(s)

Coriandre

1 paquet(s)

Feta AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 sachet(s)

Salade

Ingrédients à avoir chez soi

2 pièce(s)

Œuf

2 cs

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)4502 kJ
Énergie (kcal)1076 kcal
Matières grasses91.5 g
dont acides gras saturés18.2 g
Glucides99.6 g
dont sucres33.2 g
Fibres alimentaires31.6 g
Protéines28.3 g
Sel2.7 g
Potassium981.8 mg
Calcium208.4 mg
Iron2.2 mg
Casserole
Presse agrumes
Passoire
Presse-purée
Shallow Dish

Instructions

Préparer
1
  • Si vous n'avez pas de grille-pain, préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Portez une casserole d'eau salée à ébullition.
  • Pressez les oranges avec un presse-agrumes ou en piquant leur chair avec une fourchette. Réservez le jus au frais dans une carafe.
Cuire
2
  • Lorsque l'eau bout, baissez légèrement le feu, puis ajoutez délicatement les œufs et faites-les cuire 6 min. Égouttez-les et passez-les sous l'eau froide pour stopper la cuisson.
  • Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en deux.
  • Enfournez les tranches de pain 3-5 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées (ou toastez-les juste avant de servir si vous avez un grille-pain).

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous préférez les œufs pochés, ajoutez un peu de vinaigre dans la casserole, cassez délicatement les œufs dedans, puis faites-les cuire 2 min dans une eau frémissante. Égouttez-les et disposez-les sur de l'essuie-tout.

Couper
3
  • Coupez les avocats en deux, retirez-en les noyaux et prélevez leur chair avec une cuillère, puis coupez-la en très petits morceaux.
  • Coupez le citron en quartiers et ciselez l'ail très finement.
  • Dans une assiette creuse, mélangez 2 cs de jus de citron avec 2 cc d'épices mexicaines (ça pique ! Dosez-les selon votre goût), l’avocat ainsi qu'une pincée d’ail (si vous l'aimez cru), du sel et du poivre.
  • Écrasez le tout avec un presse-purée (ou mixez grossièrement dans un récipient à bords hauts avec un mixeur plongeant) jusqu'à obtenir une purée avec des petits morceaux.
Finir et servir
4
  • Écalez les œufs et coupez-les en deux. Étalez le guacamole sur les tranches de pain (1½ par personne).
  • Émiettez la feta par-dessus avec vos mains ou une fourchette et servez les moitiés d'œufs mollets (ou les œufs pochés entiers), une pincée d'épices mexicaines, du sel, du poivre et effeuillez quelques feuilles de coriandre.
  • Servez la salade et les tomates cerises à côté. Versez un filet d'huile d'olive et de vinaigre par-dessus, salez et poivrez.

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