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Bœuf façon Stroganoff & orzo

Bœuf façon Stroganoff & orzo

avec du paprika fumé & du persil
4.0(1,6 k)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
646 kcal
Protéines
37.4g protéines
Temps total
20 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Lupin
  • Œuf
  • Moutarde
  • Soja
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Céleri
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

75 g

Orzo

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ paquet(s)

Émincés de bœuf

(Peut contenir : Œuf, Moutarde, Céleri, Gluten, Lait (contient du lactose))

¼ sachet(s)

Persil

125 g

Champignons de Paris

⅓ sachet(s)

Paprika fumé en poudre

¼ sachet(s)

Concentré de tomates

½ paquet(s)

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de bœuf

½ cc

Moutarde

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2701 kJ
Énergie (kcal)646 kcal
Matières grasses24.1 g
dont acides gras saturés11.1 g
Glucides67.8 g
dont sucres11.8 g
Fibres alimentaires7.9 g
Protéines37.4 g
Sel2.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium529 mg
Calcium20.8 mg
Iron0.6 mg
Casserole avec couvercle
Passoire
Poêle

Instructions

Mise en place de chef !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d'eau à ébullition pour l'orzo. 
  • Ciselez l'ail et l'oignon. 
  • Faites cuire l'orzo 10-12 min dans la casserole. Égouttez-le et réservez-le à couvert. 
  • Recoupez les émincés de bœuf en plus petits morceaux si nécessaire. 
  • Effeuillez et ciselez le persil. Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en tranches.
Champignons en fête
2
  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu vif. Faites-y dorer le bœuf 1-2 min. Réservez hors de la poêle. 
  • Ajoutez ensuite l'oignon, l'ail et les champignons à la poêle 4-6 min, ou jusqu'à ce que l'eau des champignons se soit évaporée.
  • Baissez le feu sur moyen-vif et par personne : ⅓ sachet de paprika fumé et ¼ sachet de concentré de tomates. Poursuivez la cuisson 3-4 min.
Sauce qui peut !
3
  • Remettez le bœuf dans la poêle et ajoutez la crème, la moitié du persil et par personne 2 cs d'eau, ¼ cube de bouillon et ½ cc de moutarde. Laissez réduire 2-3 min à feu moyen-vif, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe et devienne nappante (voir L'ASTUCE).
  • Salez et poivrez selon votre goût.

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un peu d'eau si la sauce réduit trop.

Dressage en vue
4
  • Servez l'orzo dans des assiettes creuses. 
  • Servez le bœuf en sauce et ses légumes par-dessus. 
  • Saupoudrez du reste de persil.

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