Bavette, choux de Bruxelles & sauce échalote
avec une purée saveur truffe
Protéines:
31.8g protéines Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Moutarde•
- Céleri•
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Œuf•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Notre bœuf est 100% origine France*.
*En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ sachet(s)
Choux de Bruxelles
1 pot(s)
Huile d'olive saveur truffe
1 pièce(s)
Bavette de bœuf
(Peut contenir : Moutarde, Céleri, Gluten, Lait (contient du lactose), Œuf)
½ paquet(s)
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3868 kJ
Énergie (kcal)924 kcal
Matières grasses58.7 g
dont acides gras saturés22.9 g
Glucides68.7 g
dont sucres11 g
Fibres alimentaires11.3 g
Protéines31.8 g
Sel1.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium1610 mg
Calcium66 mg
Iron2.6 mg
•Casserole
•Éplucheur
•Passoire
•Poêle avec couvercle
•Presse-purée
•Poêle
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés de 1-2 cm. Mettez-les dans une casserole avec une pincée de sel et versez de l'eau à hauteur.
- Portez à ébullition et faites cuire 15-17 min. Contrôlez la cuisson avec la pointe d'un couteau.
- Réservez un peu d’eau de cuisson, puis égouttez-les et réservez-les avec couvercle.
- Pendant ce temps, ciselez l’ail et l’échalote séparément.
- Ciselez la ciboulette.
- Coupez l'oignon en fines demi-lunes.
- Coupez les choux de Bruxelles en deux, voire en quatre pour obtenir des morceaux de taille égale.
- Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
- Faites-y revenir l'oignon et la moitié de l'ail 4-5 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
- Ajoutez les choux de Bruxelles et colorez-les 1-2 min. Versez 1 cs d'eau par personne et faites revenir le tout à couvert 8-12 min, ou jusqu'à ce que les choux soient cuits. Remuez de temps à autre. Salez et poivrez.
- Déglacez les choux de Bruxelles avec ½ cc de vinaigre balsamique blanc par personne (ou du vin blanc) 1-2 min. Réservez à couvert.
- Réduisez les pommes de terre en purée avec un presse-purée.
- Arrosez d'huile saveur truffe et, par personne : une noix de beurre, un filet de lait ou d'eau de cuisson. Salez, poivrez et réservez à couvert.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif.
- Épongez la viande avec de l’essuie-tout, puis salez-la.
- Lorsque l’huile est bien chaude, déposez délicatement les pavés de bœuf dans la poêle et faites-les dorer 2-3 min de chaque côté (voir L'ASTUCE). Réservez dans une assiette recouverte d’aluminium jusqu’au moment de servir.
L'ASTUCE DU CHEF : Pour une cuisson à point, vous pouvez cuire la viande 1 min de plus de chaque côté.
- Remettez la poêle de la bavette sur feu moyen avec une noix de beurre. Faites-y revenir l'échalote et le reste de l'ail 4-5 min.
- Déglacez avec ½ cc de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne.
- Versez la crème et ⅓ sachet de thym séché par personne. Portez la sauce à frémissement et faites-la réduire 2-4 min, ou jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement. Salez et poivrez.
L'ASTUCE DU CHEF : La sauce doit être bien crémeuse et pas trop épaisse. Ajoutez un petit filet d'eau si besoin.
- Disposez la purée et les choux de Bruxelles dans les assiettes.
- Servez la bavette à côté et nappez-la de sauce à l'échalote.
- Saupoudrez de ciboulette.