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Veggie + protein - Lasagne avec viande de bœuf hachée, poireaux et courgettes
Veggie + protein - Lasagne avec viande de bœuf hachée, poireaux et courgettes

Veggie + protein - Lasagne avec viande de bœuf hachée, poireaux et courgettes

Avec des herbes fraîches et du fromage italien

Cette lasagne fondante aux herbes fraîches est l’un de nos plats végétariens préférés ! Comme un véritable chef, vous allez préparer un roux à base de beurre et de farine : la base des sauces les plus délicieuses. Vous assaisonnerez la viande hachée, le poireau et la courgette avec du fromage italien, de la sauge, de l’origan et du thym frais.

Allergènes :
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Blé

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 1 heure
Temps de préparation
Difficulté Difficile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Gousse d'ail

¼ pièce(s)

Piment rouge

½ pièce(s)

Poireau

5 g

Origan, sauge et thym

120 g

Viande hachée de bœuf

50 ml

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

25 g

Fromage italien râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Courgette

125 g

Feuilles de lasagne fraîches

(Contient: Œuf, Gluten, Blé)

Ingrédients à avoir chez soi

½ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

1.5 cs

Beurre

1.5 cs

Farine

1 cs

Vinaigre balsamique noir

½ cc

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)5220 kJ
Énergie (kcal)1248 kcal
Matières grasses64 g
dont acides gras saturés34.4 g
Glucides97 g
dont sucres17.1 g
Fibres alimentaires7 g
Protéines66 g
Sel3.6 g

Ustensiles

Casserole avec couvercle
Sauteuse
Fouet
Éplucheur
Plat à four

Instructions

Voorbereiden
1

Préchauffez le four à 200 degrés. Portez 200 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole et émiettez 1/2 cube de bouillon par personne par-dessus. Pendant ce temps, émincez ou écrasez l’ail. Épépinez le piment rouge et émincez-le. Taillez le poireau en fines rondelles et détachez les feuilles de thym des brins. Effeuillez l’origan et la sauge, puis ciselez les feuilles.

Roux maken
2

Faites chauffer une sauteuse à feu moyen et faites cuire la viande hachée sans huile 3 à 4 minutes. Retirez-la de la poêle et réservez-la. Faites chauffer du beurre dans la même poêle à feu moyen et faites revenir l’ail et le piment 1 minute. Ajoutez la farine et remuez 1 minute. Ajoutez ⅓ du bouillon et mélangez au fouet jusqu’à son incorporation. Attendez que la sauce frémisse, puis répétez cette opération deux fois avec le reste du bouillon.

Saus afmaken
3

Faites ensuite cuire la sauce à feu moyen 3 à 4 minutes ou jusqu’à ce qu’elle ait un peu réduit. Ajoutez les herbes fraîches, le poireau et le vinaigre balsamique noir, puis laissez mijoter 3 à 4 minutes de plus à feu moyen-doux. Ajoutez enfin la crème et 3/4 du fromage italien râpé, mélangez bien, puis salez et poivrez. Pendant ce temps, taillez la courgette en rondelles ultra fines.

Lasagne maken
4

Graissez le plat à four avec l’huile d’olive. Commencez par disposer une fine couche de sauce dans le plat. Couvrez-la d’une couche de feuilles de lasagne et pressez fermement. Disposez les rondelles de courgette sur les feuilles de lasagnes, couvrez d'une couche de viande hachée, puis recouvrez à nouveau d’une couche de sauce et d’un peu de fromage italien râpé. Répétez cette opération jusqu’à quasiment épuiser la sauce.

In de oven bakken
5

Terminez par une couche de sauce et saupoudrez la lasagne du reste du fromage italien râpé. Enfournez-la ensuite 20 à 25 minutes ou jusqu’à la formation d’une belle croûte croquante.

Serveren
6

Laissez la lasagne refroidir 3 minutes pour qu’elle se raffermisse, Enfin, servez la lasagne sur les assiettes.

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