Recettes Fusion

Tacos de poulet croustillant au paprika

Tacos de poulet croustillant au paprika

Tacos de poulet croustillant au paprika

servis avec un coleslaw

Jusqu’à -25% sur 4 Box + 3 cadeaux

Tags:

À faire rapidement

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 25 minutes

Temps de préparation25 minutes

Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

quantité

100 g

Lanières de cuisse de poulet

½ pot(s)

Fromage blanc

0.99 cc

Paprika en poudre

20 g

Chutney de mangue

1 pièce(s)

Tomate

15 g

Chapelure panko

100 g

Chou blanc et carotte râpés

(Peut contenir: Céleri)

3 pièce(s)

Tortillas

Ingrédients à avoir chez soi

2 cs

Huile de tournesol

½ cs

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)330 kcal

Énergie (kJ)1382 kJ

Matières grasses30.45 g

dont acides gras saturés3.7 g

Glucides8.76 g

dont sucres7.45 g

Protéines2.29 g

Sel0.04 g

Ustensiles

•Bol

•Poêle

Instructions

Préparer

1

Préchauffez le four à 200 degrés. Coupez le poulet en morceaux égaux de 3 cm environ. Mélangez le poulet à 1/3 du fromage blanc et à 1 cc de paprika en poudre par personne dans un bol. Salez et poivrez. Réservez jusqu'à utilisation.

CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Le yaourt aura deux utilités ici. Il remplace l’œuf et sera le liant de la croûte. Il sert également à attendrir la viande.

Préparer la sauce

3

Dans un autre bol, mélangez un autre 1/3 du fromage blanc au chutney de mangue. Salez, poivrez. Réservez jusqu'à utilisation. Coupez les tomates en dés.

Cuire le poulet

4

Passez le poulet dans la chapelure panko. Il doit en être bien recouvert. Disposez de l'essuie-tout sur une assiette pour pouvoir y déposer le poulet dès qu'il sera cuit. Faites chauffer 5 cs d'huile de tournesol par personne dans une poêle à feu vif. Veillez à ce que l'huile soit bien chaude et faites cuire le poulet 2 à 3 minutes de chaque côté. Le poulet sera prêt lorsqu'il présente une jolie croûte dorée.

Préparer la salade

5

Pendant ce temps, nettoyez le bol du poulet et mélangez-y le chou et les carottes avec le reste du fromage blanc, 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra et 1 cc de vinaigre balsamique blanc par personne. Salez et poivrez.

Enfourner les mini tortillas

6

Enveloppez les mini tortillas dans du papier d'aluminium et enfournez-les 3 à 4 minutes.

Meal right image

Meal left image

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Filet mignon de porc, sauce orange & miel

avec des carottes glacées & une purée au panais

Soupe lentilles & crevettes à la coriandre

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

Linguine aux lardons & champignons

avec du pecorino et du persil frais

Le Saloon Burger au poulet pané

avec une mayo herbacée & des smoky potatoes

Feuilleté tressé au saumon & poireaux

avec une salade aneth & cranberries

Confit de canard & pommes sarladaises

avec une sauce au portobello et une salade

Rigatoni au lard fumé & crème de bleu

avec de la ciboulette & des noix

Salade au chèvre chaud, lard grillé & noix

avec du thym séché et des tomates

Burger de bœuf, oignons confits, lard & comté

avec des potatoes & une salade au concombre

Cassolette de poisson aux poireaux et à la crème

avec du cabillaud et une purée de pommes de terre saveur moutarde

Burger crousti-fondant au poulet & avocat

avec des potatoes au gomasio & du concombre

Tacos de laitue & poulet à la thaï

avec du riz pandan, de la coriandre et des cacahuètes

Curry thaï léger aux crevettes & coco

avec des herbes fraîches & du riz

Pavé de rumsteak et sauce aux champignons

servis avec des frites et une salade

Pizza naan au bœuf, courgette & cheddar

avec une salade fraîche

Mijoté de poulet sucré-salé aux amandes

avec du persil, un confit d'abricot & de la semoule

Hachis argentin poulet façon pastel de papas

avec du cheddar, du paprika & du poivron

Linguine bolognaise de confit de canard & lardons

avec des lardons fumés, du parmesan et du persil frais

Poivrons farcis au bœuf haché & sauce aux herbes

avec du fromage râpé, de l'origan & une salade

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Crumble à l'Ossau-Iraty AOP & lardons

avec de la patate douce & des pécans

Boulgour façon pilaf, chèvre & courgettes

avec une sauce labneh & des pistaches

Bowl de couscous perlé, feta AOP & avocat

avec une sauce citronnée & de la coriandre

Risotto courgette, parmigiano AOP & coppa

avec des épices italiennes & du basilic

Riz à la grecque & aubergine rôtie

avec des tomates cerises & de la salade

Gnocchi façon caponata & pecorino gratiné

avec des aubergines, des câpres & du basilic

Filet de lieu & fondue légère de poireaux

avec des grenailles rôties au romarin

Mijoté de poulet & confit d'abricots

avec des amandes effilées & de la semoule

Gratin dauphinois & saucisse de Toulouse

Zoom sur nos régions

Curry de dinde, nouilles & coco

avec du gingembre & des oignons nouveaux

Nos immanquables spaghetti poireau-lardons

avec une sauce au pesto de champignons

Rigatoni sauce au bleu & champignons

avec des noix craquantes & des épinards

Monggo philippin : lentilles à la coco

avec un naan, des épinards & du broccolini

Le Végé : Kung Pao aux émincés veggie

avec du piment, du riz & de l'huile de sésame

Poulet frit à la coréenne & crudités

avec du sésame & de la sauce soja

Bowl oriental : freekeh, chèvre & menthe

avec des légumes au four & des amandes

Orzo au saumon, sauce ail, citron & persil

avec de la crème & du poivron

Orzo e fagioli aux lardons

avec des haricots, du pecorino & du céleri

Salade minute façon César : poulet & lardons

avec une sauce yaourt-aïoli & des radis

Speedy wraps poulet satay & crudités

avec de la sucrine & de la coriandre