Soupe de courge, lardon grillés & croûtons
2e repas : boulettes de porc & légumes rôtis
Protéines:
19.1g protéines Allergènes:- Gluten•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)•
- Céleri•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Lait (contient du lactose)•
- Noix •
- Œuf•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Moutarde
Découvrez le plaisir de nos lardons fumés sans nitrite et d'origine France.
*En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ pièce(s)
Courge butternut
(Peut contenir : Céleri)
½ sachet(s)
Betteraves rouges cuites
½ sachet(s)
Aneth et persil plat
½ sachet(s)
Épices du Moyen-Orient
½ paquet(s)
Chair à saucisse
25 g
Chapelure panko
(Contient : Gluten, Blé )
1 tranche(s)
Pain de campagne
(Contient : Blé , Gluten Peut contenir : Lait (contient du lactose), Noix , Œuf, Fruits à coque, Graines de sésame)
35 g
Lardons fumés sans nitrite
(Peut contenir : Moutarde)
½ pot(s)
Crème épaisse
(Contient : Lait (contient du lactose))
Non inclus dans la livraison
250 ml
Bouillon de volaille
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2961 kJ
Énergie (kcal)708 kcal
Matières grasses37.9 g
dont acides gras saturés13.9 g
Glucides73.6 g
dont sucres20.9 g
Fibres alimentaires11.3 g
Protéines19.1 g
Sel3.8 g
Potassium951.9 mg
Calcium67.3 mg
Iron1.2 mg
•Éplucheur
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Grand bol
•Bol
•Mixeur ou blender
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
- Coupez l'oignon en fines demi-lunes. Ciselez l'ail.
- Pelez le butternut avec un couteau aiguisé ou un éplucheur. Évidez-le, puis coupez-le en dés de 1 cm.
- Épluchez les carottes et coupez-les en fines demi-lunes.
- Coupez les betteraves en quartiers de 2 cm.
- Effeuillez et ciselez les herbes.
- Épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés de 2 cm.
- Disposez tous les légumes sans les mélanger, sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, arrosez-les avec un filet d’huile d’olive, de l’ail ciselé et 1 cc d'épices du Moyen-Orient par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût), puis salez et poivrez. Enfournez-les 30-35 min.
- Dans un grand bol, mélangez la chair à saucisse, 1 cs de lait par personne, la moitié du persil et de l'aneth et, par personne : 4 cs de chapelure panko et 1 cc d'épices du Moyen-Orient.
- Façonnez la viande en petites boulettes de taille égale en les pressant bien avec vos mains pour qu'elles se tiennent (comptez environ 4-5 boulettes par personne).
- Déchirez ou coupez le pain en petits morceaux et mélangez-les dans un bol avec ½ cs d’huile d’olive par personne, du sel et du poivre.
- Sur une plaque de cuisson, placez d'un côté les boulettes de viande, les lardons et les croûtons.
- Enfournez sous les légumes 20-25 min, ou jusqu'à ce que le tout soit doré et cuit à cœur.
- Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Dans un bol, mélangez la crème avec le reste des herbes, un filet d'huile d'olive et du sel et du poivre.
- Lorsque les légumes sont cuits, récupérez le butternut, la moitié des carottes et ¼ des pommes de terre. Placez-les dans un récipient à bords hauts. Versez le bouillon et une noisette de beurre.
- Mixez-les avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Pour les boulettes : servez le reste des légumes rôtis avec les boulettes et la moitié de la crème aux herbes sur le côté.
- Pour la soupe : dressez-la dans des assiettes creuses, puis ajoutez le reste de la crème, les croûtons et les lardons.