La Bergère : chèvre, nectarine & tomate côtelée
avec des toasts persillés à l'ail
Protéines:
17.1g protéines Difficulty:
Intermédiaire Calorie Smart
Rapide
Végétarien
Allergènes:- Gluten•
- Blé •
- Pistaches •
- Fruits à coque•
- Lait (contient du lactose)•
- Œuf•
- Amandes•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Lait (contient du lactose)•
- Noix •
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Arachides
Ingrédient à la une dans votre Box ! Vous dégusterez des petits pains de Maison Salesse, boulangers depuis plusieurs générations. Fabriqués avec des matières premières de qualité et en circuit court, Maison Salesse garantit des petits pains savoureux et 100% origine France.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Petit pain
(Contient : Gluten, Blé Peut contenir : Œuf, Amandes, Fruits à coque, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Noix )
½ sachet(s)
Pistaches décortiquées
(Contient : Pistaches , Fruits à coque Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
½ pièce(s)
Fromage de chèvre frais
(Contient : Lait (contient du lactose) Peut contenir : Lait (contient du lactose))
Non inclus dans la livraison
½ cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2661 kJ
Énergie (kcal)636 kcal
Matières grasses41.2 g
dont acides gras saturés19.4 g
Glucides51 g
dont sucres16.5 g
Fibres alimentaires6.2 g
Protéines17.1 g
Sel1.2 g
Potassium678 mg
Calcium30.6 mg
Iron0.6 mg
•Bol
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Poêle
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Sortez le beurre du réfrigérateur pour qu'il ramollisse.
- Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
- Ciselez finement l’ail. Effeuillez et ciselez le persil.
- Dans un bol, écrasez le beurre avec l'ail et le persil. Salez, poivrez et mélangez.
- Coupez les petits pains en tranches d'environ 1½ cm d'épaisseur.
- Étalez le beurre d'ail sur les tranches de pain.
- Disposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 5-7 min.
- Pendant ce temps, faites chauffer une petite poêle à feu vif et faites-y griller les pistaches 2-5 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et parfumées. Réservez-les hors de la poêle.
- Coupez les nectarines et la tomate en fins quartiers (voir L'ASTUCE).
- Mettez la tomate dans un bol et arrosez-la généreusement d'huile d'olive. Salez et poivrez puis laissez mariner.
L'ASTUCE DU CHEF : Vos nectarines sont un peu dures ? Pas de panique, coupez-les en quartiers et poêlez-les 2-3 min dans un peu de beurre.
- Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d’olive et de vinaigre balsamique. Salez et poivrez.
- Ajoutez la salade, la tomate et les nectarines. Mélangez, puis servez dans les assiettes.
- Émiettez le chèvre frais par-dessus. Saupoudrez de pistaches et présentez le préfou au persil à côté.