Salade César : poulet, lardons, grana padano AOP
avec des anchois, des haricots & des croûtons
Protéines:
45.3g protéines Allergènes:- Œuf•
- Moutarde•
- Gluten•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)•
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Moutarde•
- Œuf•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame
La salade César est un classique, particulièrement populaire aux États-Unis. Il existe de nombreuses théories quant à l'origine du nom, mais ce dernier vient probablement du restaurateur César Cardini. Selon la légende, il aurait conçu cette salade avec les ingrédients qui lui restaient à disposition. Bien que la version originale soit assez simple, de nos jours, des ingrédients tels que le poulet et des lardons y sont souvent ajoutés - comme dans cette recette ! Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ paquet(s)
Blanc de poulet
(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)
⅓ paquet(s)
Lardons fumés
(Peut contenir : Moutarde)
½ sachet(s)
Haricots verts
½ sachet(s)
Mayonnaise
(Contient: Œuf, Moutarde)
1 pièce(s)
Petit pain
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Lait (contient du lactose), Œuf, Fruits à coque, Graines de sésame)
½ sachet(s)
Copeaux de grana padano AOP
(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive des anchois
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)4047 kJ
Énergie (kcal)967 kcal
Matières grasses72 g
dont acides gras saturés12 g
Glucides36.7 g
dont sucres7 g
Fibres alimentaires7.3 g
Protéines45.3 g
Sel2.9 g
Potassium310 mg
Calcium74.4 mg
Iron0.9 mg
•Poêle
•Casserole
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
- Recoupez le poulet en plus petits dés de taille égale.
- Faites dorer les lardons et le poulet dans la poêle 5-6 min de tous les côtés, ou jusqu'à ce que le poulet soit opaque et cuit à cœur. Remuez régulièrement.
- Réservez hors de la poêle et conservez-la pour l'étape 4.
- Pendant ce temps, portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les haricots verts.
- Équeutez-les et rincez bien les œufs. Mettez-les ainsi que les haricots dans la casserole et faites-les cuire 5-6 min, ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous aimez les œufs plus durs, faites-les cuire 8-12 min dans une casserole séparée. Passez-les ensuite sous l'eau froide pour pouvoir les écaler plus facilement.
- En attendant, ciselez l'ail.
- Pressez la moitié du citron et coupez le reste en quartiers.
- Dans un saladier, mélangez la mayonnaise, l’ail, et 1 cc de jus de citron par personne (selon votre goût). Poivrez.
- Coupez le pain en dés.
- Versez un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et faites-y dorer les croûtons 5-6 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants. Remuez régulièrement pour éviter qu'ils brûlent.
- Écalez les œufs et coupez-les en deux.
- Juste avant de servir, ajoutez au saladier contenant la sauce : la salade, les haricots, les croûtons et les copeaux de grana padano. Mélangez bien.
L'ASTUCE DU CHEF : Il est plus facile d'écaler les œufs dans l'eau. Cela permet de mieux décoller la coquille.
- Servez la salade dans les assiettes.
- Ajoutez les lardons et les dés de poulet par-dessus. Enfin, disposez les œufs coupés en deux ou quatre, puis salez et poivrez si nécessaire.
- Garnissez de quartiers de citron.