Risotto au butternut, sauge & lardons fumés
avec du fromage & du citron
Protéines:
25.6g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Céleri•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Moutarde
Notre viande de porc est 100% origine France* et nos charcuteries origine UE.
*En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ pièce(s)
Courge butternut
(Contient: Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes)
½ paquet(s)
Lardons fumés
(Contient: Moutarde, Peut contenir des traces d'allergènes)
½ sachet(s)
Fromage râpé à l'italienne
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
½ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3271 kJ
Énergie (kcal)782 kcal
Matières grasses32.4 g
dont acides gras saturés10 g
Glucides106.7 g
dont sucres9.9 g
Fibres alimentaires9.2 g
Protéines25.6 g
Cholestérol14.4 mg
Sel4.4 g
Trans Fat0.2 g
Potassium30 mg
Calcium2.2 mg
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Éplucheur
•Casserole
•Petit bol
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
- Pelez, puis coupez la quantité indiquée de butternut en deux (voir L'ASTUCE). Évidez-le et coupez-le en tranches de 1 cm d’épaisseur, puis en dés de 1 cm. Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec un filet d’huile d’olive, du sel et du poivre. Enfournez-les 25-30 min.
L'ASTUCE DU CHEF : Passez un peu le butternut au micro-ondes pour attendrir sa peau et la retirer plus facilement !
- Portez 350 ml d'eau par personne à ébullition dans une casserole, puis émiettez ½ cube de bouillon par personne au-dessus.
- Émincez l’échalote et ciselez l'ail.
- Coupez le citron en quartiers, puis pressez-en le jus de ¼ par personne dans un petit bol.
- Effeuillez et ciselez la sauge (selon votre goût ou celui de vos enfants).
L'ASTUCE DU CHEF : Pour ciseler la sauge comme un(e) pro, empilez les feuilles de sauge et enroulez-les sur elles-mêmes pour former un rouleau, puis taillez-les finement avec votre couteau.
- Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans une casserole à feu moyen-vif. Faites-y revenir l’échalote, l’ail et les lardons 3-4 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajoutez le riz et mélangez 1 min.
- Baissez le feu à moyen-doux, versez ⅓ du bouillon dans la casserole et laissez les grains de riz s’en imbiber lentement.
- Remuez régulièrement et ajoutez la majeure partie de la sauge.
- Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau ⅓, puis répétez l’opération avec le reste de bouillon.
- En tout, votre risotto devrait cuire 20-30 min. S’il cuit trop vite, versez éventuellement de l’eau chaude ou du bouillon pour faire cuire les grains davantage.
- Incorporez le butternut au risotto.
L'ASTUCE DU CHEF : Le secret d’un bon risotto est de le cuire à feu doux et de le remuer régulièrement.
- Mélangez les ⅔ du fromage râpé au risotto, ajoutez le jus de citron, puis salez légèrement (voir L'ASTUCE) et poivrez généreusement.
- Servez le risotto dans des assiettes creuses avec les quartiers de citron restants. Saupoudrez avec le reste de fromage râpé et de sauge.
L'ASTUCE DU CHEF : Ne salez pas trop le plat, car le bouillon, les lardons et le fromage le sont déjà !