Quesadillas au bœuf & cheddar râpé
avec une salade de tomates & maïs
Protéines:
39.7g protéines Difficulty:
Intermédiaire Peu de vaisselle
Rapide
Épicé
Allergènes:- Blé •
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Moutarde•
- Soja•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Notre bœuf est 100% origine France*.
*En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.
Retrouvez l’origine des ingrédients présents dans vos recettes : https://www.hellofresh.fr/about/origine-ingredients
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ boîte(s)
Maïs en conserve
100 g
Viande hachée de bœuf de race
⅓ sachet(s)
Concentré de tomates
⅓ sachet(s)
Épices mexicaines
2 pièce(s)
Tortillas
(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Moutarde, Soja)
½ sachet(s)
Cheddar râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
½ cc
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)4059 kJ
Énergie (kcal)970 kcal
Matières grasses62.5 g
dont acides gras saturés20.9 g
Glucides61.6 g
dont sucres11.8 g
Fibres alimentaires7.4 g
Protéines39.7 g
Sel3.6 g
Trans Fat6.4 g
Potassium66.5 mg
Calcium10.5 mg
Iron0.2 mg
•Passoire
•Spatule
•Poêle
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Bol
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
- Ciselez finement l'ail et l'oignon.
- Coupez les tomates en 4. Égouttez le maïs.
- Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'ail et l'oignon 2-3 min.
- Ajoutez-y le bœuf et 1 cs d'eau. Salez et faites cuire 2-3 min, ou jusqu'à ce que la viande soit légèrement dorée, en l'émiettant avec une spatule.
- Ajoutez la moitié des tomates et, par personne : ⅓ sachet de concentré de tomates et ⅓ sachet d'épices mexicaines (ça pique ! Dosez-les selon votre goût).
- Remuez et laissez mijoter 2-3 min.
- Disposez les tortillas sur une (ou plusieurs) plaque recouverte de papier sulfurisé (voir L'ASTUCE).
- Répartissez la moitié du cheddar râpé par-dessus, puis la préparation au bœuf. Saupoudrez de ⅓ du maïs, puis recouvrez du reste de cheddar.
- Repliez les tortillas pour enfermer la farce et appuyez doucement avec une spatule. Badigeonnez d'un filet d'huile d'olive. Enfournez les quesadillas 5-8 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et que le fromage ait fondu.
L'ASTUCE DU CHEF : Envie de préparer ce plat à l'avance ? Préparez la farce et conservez-la au réfrigérateur. Garnissez vos tortillas juste avant de les déguster pour une fraîcheur optimale.
- Pendant ce temps, dans un bol, mélangez le reste des tomates cerises et du maïs.
- Juste avant de servir, assaisonnez ce mélange avec un filet d'huile d'olive et un filet de vinaigre de vin. Salez et poivrez.
- Coupez les quesadillas en parts (environ 3 pour chacune) et servez-les dans les assiettes.
- Présentez la salade de tomates et maïs dans un bol à côté.