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Plateau TV : Bouchées indiennes & sauce peanut

Plateau TV : Bouchées indiennes & sauce peanut

À déguster devant la télé | 2-3 portions
3.5(80)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
1131 kcal
Protéines
34g protéines
Temps total
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Blé
  • Œuf
  • Moutarde
  • Soja
  • Arachides
  • Graines de sésame
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Crustacés
  • Poisson
  • Fruits à coque
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
/ pour 2 personnes

1 pièce(s)

Carotte

2 pièce(s)

Pain naan

(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Blé )

1 pièce(s)

Samossas poulet tikka, oignons bhajis & pakoras légumes

(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Blé , Œuf, Moutarde, Soja Peut contenir : Crustacés, Poisson, Fruits à coque)

2 pot(s)

Beurre de cacahuètes

(Contient: Arachides Peut contenir : Fruits à coque)

1 sachet(s)

Sauce asiatique sucrée

(Contient: Gluten, Blé , Soja)

1 sachet(s)

Coriandre

1 sachet(s)

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

2 cs

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

1 cc

Sucre

Énergie (kJ)4731 kJ
Énergie (kcal)1131 kcal
Matières grasses54.2 g
dont acides gras saturés7.8 g
Glucides117.7 g
dont sucres30.8 g
Fibres alimentaires7.4 g
Protéines34 g
Sel4.5 g
Potassium13 mg
Calcium1.7 mg
Bol
Casserole
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

Instructions

Prêts, partez !
1
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Epluchez et coupez la carotte en bâtonnets de 1 cm. 
  • Effeuillez et ciselez finement la coriandre. Mélangez-la dans un bol avec le yaourt et la sauce blanche fournie avec l'assortiment de bouchées, puis réservez-la au frais.
Hop, au four !
2
  • Placez les naans et les bouchées sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. 
  • Enfournez 8-10 min dans la partie haute du four, ou jusqu'à ce que le tout soit bien doré.
Faire la sauce peanut
3
  • Effeuillez et ciselez finement la coriandre.
  • Faites chauffer 1 cs d'huile de tournesol dans une petite casserole à feu moyen. Ajoutez-y le beurre de cacahuètes et mélangez 3-4 min ou jusqu'à obtenir une texture lisse.
  • Laissez refroidir 2-3 min hors du feu, puis ajoutez la sauce asiatique sucrée et l'huile de sésame et remuez bien.  
  • Réservez dans un bol.
Showtime !
4
  • Disposez les naans sur les plateaux.
  • Ajoutez l'assortiment indien et les sauces maison à côté.
  • Ne reste plus qu'à déguster le tout devant votre programme préféré : trempez les bâtonnets de carotte dans la sauce blanche et les bouchées dans le chutney déjà fourni ainsi que la sauce peanut.

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