Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï
avec du piment et du concombre aigre-doux
Protéines:
5.9g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Arachides•
- Crustacés•
- Gluten•
- Blé •
- Soja•
- Céleri•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Graines de sésame•
- Fruits à coque
Le saviez-vous ? "Pad Thaï" signifie littéralement "nouilles sautées à la thaïlandaise". C'est un des plats emblématiques de la Thaïlande et qui semble dater des années 1940.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
2.5 g
Coriandre et menthe
(Contient: Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes)
15 g
Cacahuètes non salées
(Contient: Graines de sésame, Fruits à coque, Peut contenir des traces d'allergènes, Arachides)
45 g
Crevettes
(Contient: Crustacés)
50 g
Emincés de filet de poulet
½ sachet(s)
Sauce asiatique sucrée
(Contient: Gluten, Blé , Soja)
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre de vin blanc
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)244 kcal
Énergie (kJ)1020.7 kJ
Matières grasses14.4 g
dont acides gras saturés1.9 g
Glucides20.8 g
dont sucres16.9 g
Fibres alimentaires4 g
Protéines5.9 g
Sel0.7 g
•Casserole avec couvercle
•Bol
•Passoire
•Wok ou sauteuse
•Wok ou sauteuse
- Portez une grande quantité d'eau salée à ébullition dans une casserole pour les nouilles.
- Épluchez puis coupez les carottes en dés.
- Ciselez l'ail.
- Ciselez les oignons nouveaux en séparant le blanc du vert.
- Épépinez le piment rouge et coupez-le en fines lamelles. (Ça pique ! Dosez le piment selon vos goûts, ou ceux de vos enfants.)
- Épluchez le concombre, retirez les graines à l'aide d'une petite cuillère et coupez-le en demi-lunes.
- Dans un grand bol, mélangez le concombre avec le vinaigre de vin blanc et 1 cc de cassonade, du sel et du poivre.
- Laissez mariner en remuant de temps en temps.
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? "Pad Thaï" signifie littéralement "nouilles sautées à la thaïlandaise". C'est un des plats emblématiques de la Thaïlande et qui semble dater des années 1940.
- Faites cuire les nouilles dans l'eau bouillante 2-3 minutes.
- Égouttez et rincez à l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent entre elles. Réservez.
- Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse, ajoutez l'ail, le blanc des oignons et les carottes, puis faites revenir le tout 3-5 minutes à feu moyen-vif.
- Pendant ce temps, effeuillez et ciselez les herbes aromatiques.
- Concassez les cacahuètes.
- Coupez le citron vert en quartiers.
CONSEIL: Pour extraire un maximum de jus de citron, faites-le rouler sur la table sous la paume de votre main avant de le presser.
- Ajoutez le piment rouge, les crevettes et le poulet au wok ou à la sauteuse. Faites sauter le tout 2-3 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez la sauce soja, le nuoc-mâm et la sauce asiatique douce en respectant bien les quantités indiquées (vous ne mettez pas tout le sachet). Laissez réduire 2-3 minutes.
- Ajoutez les nouilles refroidies et mélangez bien en faisant sauter le tout 1-2 minutes.
- Ajoutez le jus d'1/4 de citron vert par personne.
- Servez les nouilles dans les assiettes, garnissez avec les cacahuètes, les herbes fraîches, le vert des oignons nouveaux et poivrez selon votre goût.
- Servez le concombre à côté.
CONSEIL: Avec la sauce soja et le nuoc-mâm, le plat est peut-être déjà bien salé. Faites attention si vous souhaitez rajouter du sel.