One pot : fusilli complètes, poulet & gouda
avec de la crème & du poireau
Protéines:
46.2g protéines Peu de vaisselle
Rapide
Épicé
Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Œuf•
- Moutarde•
- Soja
Bœuf, porc, poulet, agneau... Nos viandes sont 100% origine France, et nos charcuteries origine UE.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ paquet(s)
Blanc de poulet
(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)
⅓ sachet(s)
Épices italiennes
½ paquet(s)
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
90 g
Fusilli complets
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Œuf, Moutarde, Soja)
½ sachet(s)
Gouda râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
200 ml
Bouillon de volaille
1 cc
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3663 kJ
Énergie (kcal)875 kcal
Matières grasses44 g
dont acides gras saturés18.2 g
Glucides71.3 g
dont sucres13.1 g
Fibres alimentaires12.5 g
Protéines46.2 g
Sel3.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium329.4 mg
Calcium54.2 mg
Iron0.7 mg
•Marmite à soupe ou grande casserole avec couvercle
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Ciselez finement l'ail et l'oignon. Lavez bien le poireau et ciselez-le finement.
- Coupez le poulet en plus petits dés de taille égale.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans une marmite. Faites-y revenir le poulet et ½ cc d'épices italiennes par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) 1-2 min pour qu'il dore seulement. Réservez-le hors de la sauteuse.
- Remettez la marmite à chauffer à feu moyen avec un filet d'huile d'olive. Faites-y revenir l'ail et l'oignon 1-2 min.
- Ajoutez, par personne : 1 cc de vinaigre balsamique blanc et 1 cc d'épices italiennes, le bouillon, la crème, le poireau et les fusilli. Salez et portez à ébullition.
- Faites cuire à couvert 16-20 min à feu moyen, ou jusqu’à ce que les pâtes soient cuites. Lorsqu'il reste 5 min de cuisson, remettez le poulet dans la marmite et laissez cuire sans couvercle (voir L'ASTUCE).
- Poivrez selon votre goût.
- Mélangez bien.
L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un petit peu d'eau ou de bouillon, si celle-ci s'évapore trop vite et que les pâtes ne sont pas encore cuites.
- Hors du feu, ajoutez les ⅔ du gouda râpé à la marmite, remuez énergiquement pour lier la sauce.
- Servez les fusilli dans des assiettes creuses et saupoudrez du reste de gouda.