Nouilles sautées au bœuf haché
avec de la coriandre et des noix de cajou
Protéines:
36.8g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Blé •
- Gluten•
- Soja•
- Poisson•
- Fruits à coque•
- Céleri•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Arachides•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame
Un petit plat de nouilles en 15 minutes top chrono ! Légèrement sucré et relevé, ce plat au bœuf haché vous fera voyager le temps d'une soirée.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
100 g
Nouilles de blé
(Contient: Blé , Gluten)
100 g
Mélange de légumes asiatiques
(Peut contenir : Céleri)
100 g
Viande hachée au bœuf
1 sachet(s)
Sauce asiatique sucrée
(Contient: Blé , Gluten, Soja)
5 ml
Sauce poisson
(Contient: Poisson)
10 g
Noix de cajou concassées
(Contient: Fruits à coque Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)871 kcal
Énergie (kJ)3643 kJ
Matières grasses33.7 g
dont acides gras saturés9.8 g
Glucides104.4 g
dont sucres17.1 g
Fibres alimentaires5.8 g
Protéines36.8 g
Sel4.3 g
•Casserole
•Sauteuse avec couvercle
- Portez une casserole d'eau à ébullition. Faites-y cuire les nouilles 2 minutes.
- Égouttez-les, rincez à l'eau et laissez-les sans couvercle.
CONSEIL: Attention, vous recevez plus de nouilles que vous n'en utilisez : respectez les quantités indiquées sinon le plat sera plus sec car les nouilles supplémentaires absorberont la sauce.
- Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans une grande sauteuse à feu vif. Faites-y sauter le mélange de légumes 3-4 minutes.
- Ajoutez la viande, émiettez-la avec une cuillère en bois et faites sauter 1-2 minutes de plus.
- Râpez la gousse d'ail et le gingembre (avec la peau si vous souhaitez) au-dessus de la sauteuse. Ajoutez un filet d'eau pour qu'il y ait un petit fond dans la poêle. Mélangez et faites cuire à couvert et à feu moyen 3-4 minutes. Poivrez.
- Pendant ce temps, ciselez la coriandre (vous pouvez gardez les tiges). Coupez le citron vert en quartiers.
- Ajoutez la quantité indiquée de sauce asiatique sucrée et de nuoc-mâm ainsi que les nouilles à la sauteuse et faites sauter le tout 1 minute à feu vif.
- Ajoutez la moitié de la coriandre et un quelques gouttes de jus de citron. Mélangez.
- Servez les nouilles dans des assiettes creuses.
- Ajoutez le reste de coriandre et les noix de cajou.
- Assaisonnez selon votre goût en poivre et jus de citron.
CONSEIL: Le nuoc-mâm (sauce poisson) étant très salé, veillez à ne pas trop saler le plat.