Moussaka veggie & pain à l'ail
servie avec un petit pain à l'ail- Gluten
- Blé
- Lait (contient du lactose)
- Œuf
- Fruits à coque
- Graines de sésame
- Lait (contient du lactose)
- Peut contenir des traces d'allergènes
La moussaka, avec les gyros et les souvlaki, est probablement l'un des premiers plats auxquels on pense lorsque l'on évoque la cuisine grecque. Sachez pourtant que ce classique n'est pas seulement populaire en Grèce : autour de la mer Méditerranée et dans les Balkans, il existe toutes sortes de versions de ce plat. Ce soir, vous réaliserez vous-même une variante de ce classique en utilisant des lentilles corail au lieu de la traditionnelle viande d'agneau.
Ingrédients
½ pièce(s)
Aubergine
½ pièce(s)
Oignon
½ pièce(s)
Courgette
½ pièce(s)
Tête d'ail
⅓ sachet(s)
Origan séché
0.48 cc
Cannelle en poudre
⅓ pot(s)
Concentré de tomates
25 g
Lentilles corail
1 paquet(s)
Chair de tomates
1 pièce(s)
Petit pain
(Contient: Œuf, Fruits à coque, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Peut contenir des traces d'allergènes, Gluten, Blé )
50 g
Crème épaisse
(Contient: Lait (contient du lactose))
25 g
Gruyère râpé
Ingrédients à avoir chez soi
125 ml
Bouillon de légumes
1 cs
Huile d'olive
1 cc
Vinaigre balsamique noir
½ cs
Sucre
¾ cs
Huile de tournesol
selon le goût
Poivre et sel
Ustensiles
Instructions
- Préchauffez le four à 200 degrés et préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Coupez l’aubergine en demi-rondelles de 1/2 cm d’épaisseur. Émincez l’oignon. Taillez la courgette en dés de 1/2 cm d'épaisseur.
- Pressez ou émincez la moitié de l'ail et conservez le reste entier : vous l’utiliserez plus tard pour frotter le petit pain.
- Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive à feu moyen dans une sauteuse et faites revenir l’oignon 3 minutes.
- Ajoutez la courgette, salez et poivrez, puis poursuivez la cuisson 5 minutes.
- Ajoutez la moitié de l’ail, l’origan, la cannelle et le concentré de tomates. Mélangez bien et faites cuire 2 minutes de plus.
- Ajoutez les lentilles corail, le vinaigre balsamique noir, les cubes de tomates, le bouillon et la cassonade. Mélangez bien, portez à ébullition, baissez le feu sur doux et laissez mijoter 20 à 25 minutes.
- Mélangez régulièrement pour éviter que les lentilles accrochent à la poêle.
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Les tomates en conserve contiennent presque autant de vitamines et de minéraux que les tomates fraîches.
- Pendant ce temps, disposez les demi-rondelles d’aubergine sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, arrosez avec l’huile de tournesol, puis salez et poivrez. Enfournez 10 à 12 minutes.
- Coupez le petit pain en deux, frottez-le avec le reste de l’ail, arrosez avec le reste de l'huile d’olive, puis salez et poivrez.
- Versez le contenu de la sauteuse dans un plat à four et disposez les rondelles d’aubergine cuites par-dessus, en les superposant.
- Enduisez les rondelles d'aubergine de crème fraîche, puis saupoudrez de gruyère râpé. Enfournez la moussaka 5 à 6 minutes et ajoutez le pain à l’ail lors des 2 à 3 dernières minutes de cuisson.
- Servez la moussaka dans des assiettes et présentez le pain à l’ail en accompagnement.
