Galette bretonne complète jambon-gouda
avec une salade aux radis croquants
Protéines:
31.9g protéines Difficulty:
Intermédiaire Œuf(s) non inclu(s)
Peu de vaisselle
Rapide
<40 g glucides
Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Noix •
- Fruits à coque•
- Lait (contient du lactose)•
- Œuf•
- Gluten•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Arachides•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame
Aujourd’hui, nous vous proposons de cuisiner une galette de blé noir version complète avec un œuf miroir pour faire comme à la crêperie ! Accompagnez-la d’une salade fraîche pour un repas simple et complet. Très rapide et facile à réaliser par toute la famille, cette recette plaira aux petits comme aux grands !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Galette de blé noir
(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Œuf, Gluten)
25 g
Gouda râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Noix concassées
(Contient: Noix , Fruits à coque Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2329 kJ
Énergie (kcal)557 kcal
Matières grasses38 g
dont acides gras saturés11.5 g
Glucides22.1 g
dont sucres4.1 g
Fibres alimentaires3.8 g
Protéines31.9 g
Sel2.8 g
•Saladier
•Poêle avec couvercle
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Coupez les radis en 4 (ou en 2 si vous êtes nombreux à table).
- Faites une vinaigrette en mélangeant la moutarde avec un filet de vinaigre balsamique et d’huile d’olive dans un saladier. Salez et poivrez.
- Juste avant de servir, ajoutez la salade et les radis, puis mélangez.
- Faites fondre une noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
- Placez-y une première galette dans la poêle, puis posez une tranche et demie de jambon par-dessus.
- Comptez une galette par personne.
CONSEIL : Si vous êtes nombreux, utilisez plusieurs poêles pour cuire vos galettes plus rapidement.
- Cassez un œuf sur le jambon et saupoudrez d'un peu de gouda râpé.
- Salez et poivrez, puis repliez les bords de la galette au centre pour former un carré.
- Couvrez et faites cuire 3-4 min, ou jusqu’à ce que le blanc de l’œuf soit opaque et ferme.
- Faites la même chose avec les autres galettes.
- Servez les galettes dans les assiettes.
- Disposez la salade à côté et saupoudrez-la de noix.
CONSEIL : Il vous reste des galettes ? Si vous êtes gourmands et que vous souhaitez respecter la tradition bretonne, faites des galettes au beurre demi-sel. Faites fondre un peu de beurre sur la poêle, déposez-y la galette et à nouveau une noix de beurre en la faisant fondre sur toute la galette. Repliez-la. C’est prêt !