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Bowl de bettrave et poulet

Bowl de bettrave et poulet

Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de fromages offerts

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

•Fruits à coque

•Amandes

•Arachides

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Temps total

Temps de préparation

Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Betterave de chioggia

45 g

Boulgour

½ pièce(s)

Oignon

½ sachet(s)

Origan séché

1 pièce(s)

Filet de poulet

(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)

⅓ pièce(s)

Concombre

¼ pièce(s)

Citron

25 g

Fromage de chèvre frais

(Contient: Lait (contient du lactose))

sachet(s)

Amandes entières grillées non salées

(Contient: Fruits à coque, Amandes, Arachides Peut contenir : Graines de sésame, Fruits à coque)

¼ sachet(s)

Persil plat et menthe

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

1 cc

Miel

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1598 kJ

Énergie (kcal)382 kcal

Matières grasses22.5 g

dont acides gras saturés7.3 g

Glucides13.8 g

dont sucres9.9 g

Fibres alimentaires2.6 g

Protéines32.4 g

Sel2.2 g

Potassium43.9 mg

Calcium7.7 mg

Instructions

Meal right image

Meal left image

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Couscous perlé aux pois chiches croquants et à la feta

Aux légumes rôtis

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Filet mignon de porc, sauce orange & miel

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Soupe lentilles & crevettes à la coriandre

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

Speedy rigatoni lard fumé & crème de bleu

avec de la ciboulette & des noix

Saumon en croûte d'herbes & sauce ravigote

avec une salade & une purée de pommes de terre

Linguine au poulet haché et pesto rouge

accompagnées de poireau et tomates

Blanquette de saumon & riz pilaf

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Le Country Burger poulet-bacon & cheddar

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Linguine aux lardons & champignons

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Feuilleté tressé au saumon & poireaux

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Le Saloon Burger au poulet pané

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Confit de canard & pommes sarladaises

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Chausson facile chorizo & duo de fromages

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Baos au porc & sauce asiatique sucrée

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