Soupe indienne au navet
avec naan à l'huile aux herbes
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Tags:
Végétarien
Allergènes :
Moutarde
•Céleri
•Lait (contient du lactose)
•Gluten
•Blé
•Fruits à coque
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Temps total 35 minutes
Temps de préparation30 minutes
Difficulté Facile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Oignon
1 cm
Gingembre frais
1 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Navet
(Peut contenir: Céleri)
½ pièce(s)
Pommes de terre
⅓ sachet(s)
Curry en poudre
(Contient: Moutarde, Céleri)
1 sachet(s)
Persil
1 pièce(s)
Pain naan
(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Blé )
½ pot(s)
Crème épaisse
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Noix de cajou concassées
(Contient: Fruits à coque Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
2 cc
Huile d'olive
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes
selon le goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Râpe
•Éplucheur
•Marmite à soupe ou grande casserole avec couvercle
•Bol
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Mixeur plongeant
Instructions
1
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
- Ciselez l'oignon et l'ail.
- Râpez le gingembre, avec la peau si vous le souhaitez (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
- Épluchez la carotte et coupez-la en quatre dans l'épaisseur, puis en dés de 1 cm.
- Épluchez et coupez les navets et les pommes de terre en dés de 1 cm.
2
- Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une marmite à feu moyen vif. Faites-y revenir le moitié de l'ail, le gingembre et l'oignon 2-3 min.
- Ajoutez le navet, la carotte, les pommes de terre et 1/3 sachet de curry par personne (ça pique ! Dosez selon le goût) et faites revenir 1 min.
- Mouillez à hauteur avec de l'eau. Émiettez 1/4 de cube de bouillon par-dessus.
- Laissez cuire 22-25 min à feu moyen et à couvert.
3
- Pendant ce temps, ciselez le persil très finement.
- Dans un bol, mélangez le persil avec un filet d'huile d’olive, le reste d'ail (vous-me mangez cru ! Dosez selon votre goût), du sel et du poivre.
4
- 5 min avant les légumes sont cuits, placez les naans sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et humidifiez-les avec quelques gouttes d'eau.
- Enfournez-les 3-5 min.
5
- Une fois leur cuisson terminée, mixez les légumes avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une consistance lisse (voir L'ASTUCE).
- Ajoutez la crème, mélangez bien. Salez et poivrez.
- Enduisez les naans de la moitié de l’huile de persil, puis coupez-les en 2.
L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un filet d'eau si vous trouvez la soupe trop épaisse.
6
- Versez la soupe dans des assiettes creuses.
- Répartissez le reste de l'huile de persil par-dessus et garnissez de cajou.
- Servez avec un naan aux herbes par personne.
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