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Saumon, sauce cerfeuil & purée au pecorino

servi avec des choux de Bruxelles aux lardons
0.0(0)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
1055 kcal
Protéines
44.1g protéines
Temps total
45 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Poisson
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Échalote

250 g

Pommes de terre

½ sachet(s)

Choux de Bruxelles

½ sachet(s)

Cerfeuil

½ paquet(s)

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

10 g

Pecorino râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

2.5 pincée(s)

Noix de muscade

¾ paquet(s)

Lardons fumés

(Peut contenir : Moutarde)

1 pièce(s)

Filet de saumon avec peau

(Contient: Poisson)

Ingrédients à avoir chez soi

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

½ cs

Beurre

1.5 cs

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre de vin blanc

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)4413 kJ
Énergie (kcal)1055 kcal
Matières grasses68.7 g
dont acides gras saturés23.8 g
Glucides66.4 g
dont sucres8.8 g
Fibres alimentaires10.2 g
Protéines44.1 g
Sel3.1 g
Potassium1554.5 mg
Calcium60.6 mg
Iron2.5 mg
Éplucheur
Casserole avec couvercle
Presse-purée
Poêle
Poêle avec couvercle

Instructions

Préparer
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d’eau à ébullition pour les pommes de terre.
  • Ciselez finement l'ail et l'échalote. 
  • Epluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux.
  • Coupez les choux de Bruxelles en deux.
  • Effeuillez et ciselez le cerfeuil.
Faire la purée
2
  • Émiettez le cube de bouillon au-dessus de la casserole. Faites-y cuire les pommes de terre 12-16 min ou jusqu’à ce qu'elles soient fondantes. Réservez 1 cs d’eau de cuisson par personne, puis égouttez.
  • Dans la casserole, écrasez les pommes de terre avec une noix de beurre et la moitié de la crème au presse-purée.
  • Ajoutez l’eau de cuisson, la moitié de l'ail, le pecorino et râpez un peu de noix de muscade par-dessus (selon le goût). Salez, poivrez et mélangez. Réservez à couvert.

L'ASTUCE DU CHEF : Contrôlez la cuisson des pommes de terre avec la pointe d'un couteau.

Cuire les choux
3
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir les choux de Bruxelles et le reste d'ail 7-9 min. Ajoutez un filet d'eau (1-2 cs par personne) pour attendrir les choux. Salez et poivrez.
  • Ajoutez les lardons et faites cuire 4-6 min de plus, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés. 
  • Déglacez avec ½ cs de vinaigre de vin blanc par personne (ou du vin blanc si vous en avez) et grattez bien les sucs de cuisson avec une cuillère en bois.
4
  • Essuyez le saumon avec de l'essuie-tout.
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Faites cuire le saumon 2-3 min côté peau, puis 1-2 min côté chair, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur. Salez et poivrez.
  • Réservez et conservez la poêle pour l'étape suivante. 

L'ASTUCE DU CHEF : Si les filets de saumon sont épais, vous pouvez prolonger la cuisson d'une ou deux min.

5
  • Remettez la poêle sur le feu et ajoutez un filet d'huile d'olive. Faites-y revenir l'échalote 1 min à feu moyen-vif.
  • Déglacez avec ½ cs de vinaigre de vin blanc par personne. Remuez jusqu’à évaporation totale du vinaigre, environ 1-2 min. 
  • A feu moyen, ajoutez le reste de crème liquide.
  • Faites réduire la sauce 4-5 min en remuant. Salez, poivrez et ajoutez le cerfeuil.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous en avez, utilisez du vin blanc à la place du vinaigre de vin blanc !

Servir
6
  • Servez la purée de pommes de terre dans les assiettes avec les choux de Bruxelles aux lardons et les filets de saumon.
  • Nappez le poisson de sauce au cerfeuil.

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