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Riz aux crevettes à l’espagnole

Riz aux crevettes à l’espagnole

Avec des olives lecciono, de la coriandre et du citron
4.5(114)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
655 kcal
Protéines
25g protéines
Temps total
40 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Crustacés
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon jaune

½ pièce(s)

Poireau

100 g

Carotte

2.5 g

Coriandre

1 cc

Curcuma en poudre

85 g

Riz basmati

½ boîte(s)

Concentré de tomates

15 g

Olives Leccino dénoyautées

¼ pièce(s)

Citron jaune

90 g

Crevettes

(Contient: Crustacés)

Ingrédients à avoir chez soi

375 ml

Cube de bouillon de légumes

1 cs

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2741 kJ
Énergie (kcal)655 kcal
Matières grasses21 g
dont acides gras saturés3.6 g
Glucides87 g
dont sucres16.3 g
Fibres alimentaires9 g
Protéines25 g
Sel5.6 g
Four
Planche à découper
Couteau à fruits
Wok
Papier aluminium
Plat à four
Essuie-tout
Poêle

Instructions

préparer
1

Préchauffez le four à 200 degrés. Dans une casserole, faites bouillir de l'eau et émiettez-y le cube de bouillon (réservez le bouillon pour l'étape 4). Émincez l’ail et l’oignon.

couper les légumes
2

Coupez le poivron rouge en fines lanières et la carotte en fines demi-rondelles. Ciselez la coriandre.

cuire la carotte
3

Dans le wok ou la sauteuse faites chauffer la moitié de l’huile d’olive et faites-y revenir l’ail et l’oignon 2 minutes à feu moyen-doux. Ajoutez le poivron, la carotte et le curcuma, puis poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes.

enfourner
4

Ajoutez le riz, le bouillon et le concentré de tomates au wok, portez à ébullition et laissez mijoter 3 à 4 minutes. Salez et poivrez. Versez le mélange dans le plat à four et couvrez-le avec l’aluminium. Enfournez 25 minutes. Si le plat est encore trop liquide, poursuivez la cuisson 5 minutes sans aluminium.

couper et cuire
5

Pendant ce temps, coupez les olives et le citron en fines rondelles. Épongez les crevettes avec de l’essuie-tout. Juste avant de servir, faites chauffer le reste d’huile d’olive dans la poêle et faites cuire les crevettes 3 à 4 minutes à feu moyen-vif en remuant.

Servir
6

Disposez les crevettes sur le plat à four, puis garnissez avec les olives et la coriandre. Servez le tout à table et accompagnez d’une rondelle de citron (attention : le plat est chaud !).

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