Portobello farci au chèvre frais & noix
avec des potatoes & des tomates cerises rôties
Protéines:
17.9g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Noix •
- Fruits à coque•
- Arachides•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
35 g
Fromage de chèvre frais
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Noix concassées
(Contient: Noix , Fruits à coque Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2705 kJ
Énergie (kcal)647 kcal
Matières grasses30 g
dont acides gras saturés7.8 g
Glucides72.6 g
dont sucres16.1 g
Fibres alimentaires14.7 g
Protéines17.9 g
Sel0.5 g
Potassium1778.8 mg
Calcium26.8 mg
Iron2 mg
•Casserole
•Essuie-tout
•Sauteuse avec couvercle
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Plat à four
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante) et portez une grande casserole d’eau à ébullition pour les pommes de terre.
- Lavez-les bien et coupez-les en quartiers longs et fins.
- Faites-les cuire dans l’eau 4-6 min, puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Ensuite, épongez-les avec de l’essuie-tout.
- Pendant ce temps, effeuillez et ciselez finement le romarin.
- Coupez l’oignon rouge en rondelles et les tomates cerises en deux.
- Coupez le poivron en dés.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans une sauteuse. Faites-y cuire les pommes de terre et le romarin 10-12 min à couvert. Salez et poivrez.
- Ajoutez les dés de poivron et faites cuire 10-13 min de plus.
- Retirez le couvercle lorsqu'il reste 5 min de cuisson.
- Pendant ce temps, disposez les rondelles d’oignon rouge sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
- Déposez les portobellos sur la plaque (partie du dessous vers le haut) et garnissez-les de fromage de chèvre. Salez et poivrez. Nappez les portobellos garnis avec le miel. Enfournez-les 18-20 min.
- Lorsqu'il reste 5 min de cuisson, parsemez les noix concassées par-dessus.
CONSEIL: Si vous avez trop de garniture, vous pouvez en garder et la manger à côté !
- Répartissez les tomates cerises et le poivron dans un plat à four. Arrosez d'un filet de vinaigre balsamique noir et d'huile d'olive. Salez et poivrez.
- Enfournez le tout 15 min.
- Servez les pommes de terre et le portobello farci dans les assiettes avec les tomates cerises et le poivron rôti.
- Arrosez d’un filet d’huile d’olive si vous le souhaitez.