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Smoothie tropical orange, mangue & coco

Smoothie tropical orange, mangue & coco

2 smoothies à préparer | 2 portions

4.0(107)

Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts

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Calories

:

595 kcal

Protéines

:

11.4g protéines

Temps total

:

15 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Peut contenir des traces d'allergènes

Évadez-vous sous les tropiques avec notre smoothie orange, mangue et coco. Ajoutez-y quelques glaçons pour un effet rafraîchissant immédiat. Parfait pour un réveil ensoleillé ou une pause fraîcheur l'après-midi, il est un véritable rayon de soleil en verre, prêt à booster votre journée avec ses saveurs tropicales.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

2 pièce(s)

Mangue

2 pièce(s)

Orange

1 paquet(s)

Lait de coco

1 pot(s)

Yaourt à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pot(s)

Miel de fleurs

(Peut contenir : Fruits à coque, Lait (contient du lactose), Moutarde)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2488 kJ

Énergie (kcal)595 kcal

Matières grasses20.3 g

dont acides gras saturés15.1 g

Glucides85.6 g

dont sucres78.6 g

Fibres alimentaires10.5 g

Protéines11.4 g

Sel0.1 g

Potassium270 mg

Calcium99 mg

Iron0.9 mg

Ustensiles

•Mixeur plongeant

Instructions

1

Épluchez les mangues et coupez-les en deux. Ôtez-en le noyau, puis coupez-les en dés.
Épluchez les oranges et séparez les quartiers.

2

Dans un récipient à bords hauts (ou dans la cuve d'un blender), ajoutez le lait de coco, le yaourt à la grecque, le jus d'orange, les dés de mangue et le miel.

3

Mixez à l'aide d'un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture bien lisse et homogène.

4

Versez la préparation dans un verre par personne.

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