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Hot-dog boudin blanc & ketchup-moutarde

Hot-dog boudin blanc & ketchup-moutarde

avec de la carotte poêlée & des potatoes
4.0(106)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
977 kcal
Protéines
27.3g protéines
Temps total
40 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Œuf
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Blé
  • Moutarde
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Graines de sésame
  • Fruits à coque
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Grenailles

1 pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Boudin blanc

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose) Peut contenir : Moutarde, Gluten)

1 pièce(s)

Carotte

1 pièce(s)

Feuille de laurier

1 pièce(s)

Pain à hot-dog

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose), Gluten, Blé Peut contenir : Graines de sésame, Fruits à coque)

25 g

Ketchup

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

2 cc

Beurre

1 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

½ cc

Sucre

1 cc

Moutarde

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kcal)977 kcal
Énergie (kJ)4088 kJ
Matières grasses38.9 g
dont acides gras saturés14.7 g
Glucides122.4 g
dont sucres29.2 g
Fibres alimentaires13.3 g
Protéines27.3 g
Sel4.1 g
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Poêle avec couvercle

Instructions

Préparer
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
  • Coupez chaque grenaille en 4 ou 6 quartiers. Disposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, puis mélangez-les avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Enfournez-les 25-35 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites à cœur.
  • Coupez l'oignon en fines demi-lunes ou rondelles.
Cuire le boudin
2
  • Faites chauffer une noisette de beurre et un petit filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  • Ajoutez-y le boudin et faites-le revenir 15-20 min à feu moyen, ou jusqu'à ce qu'il soit bien doré de tous les côtés.
Cuire les légumes
3
  • Pendant ce temps, épluchez et râpez la carotte. 
  • Faites chauffer une noix de beurre dans une autre poêle à feu moyen.
  • Ajoutez-y l'oignon et la carotte râpée et faites-les cuire avec le laurier 12-15 min à couvert, ou jusqu'à ce qu'ils soient fondants.

CONSEIL : Ajoutez un petit filet d'eau si les légumes s'assèchent.

Enfourner les pains
4
  • Ouvrez les pains en deux mais pas complètement (comme pour des hot-dogs).
  • Enfournez-les 4-5 min pour les faire légèrement dorer.
Déglacer
5
  • Ajoutez le sucre aux légumes, déglacez avec le vinaigre balsamique blanc et laissez cuire 3-4 min de plus à découvert.
  • Salez et poivrez généreusement et ôtez le laurier.

LE SAVIEZ- VOUS ? « Déglacer » signifie tout simplement verser un liquide sur une surface bien chaude pour en décoller les sucs !

Finir et servir
6
  • Étalez un peu de moutarde et/ou de ketchup sur la base de chaque pain, ajoutez un boudin, puis une partie des légumes poêlés par-dessus (sans trop charger).
  • Servez avec le reste de légumes et de ketchup, ainsi que les grenailles à côté !

CONSEIL : Si vous avez du mal à faire tenir le boudin dans le pain, coupez-le en tronçons de 2 cm environ.

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