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Gratin de chou-fleur aux lardons

Gratin de chou-fleur aux lardons

avec du gouda et une salade

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Allergènes:
Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Temps total 50 minutes
Temps de préparation20 minutes
Difficulté Intermédiaire
quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Chou-fleur

½ pièce(s)

Pommes de terre

½ paquet(s)

Lardons fumés

(Peut contenir : Moutarde)

¼ sachet(s)

Thym séché

1 pincée(s)

Noix de muscade

½ sachet(s)

Gouda râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Salade

Ingrédients à avoir chez soi

25 g

Beurre

25 g

Farine

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de volaille

150 ml

Lait

1 cc

Moutarde

½ cs

Huile d'olive

½ cc

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3306 kJ
Énergie (kcal)790 kcal
Matières grasses52.2 g
dont acides gras saturés26.3 g
Glucides58.7 g
dont sucres16 g
Fibres alimentaires10.1 g
Protéines30.3 g
Sel3.4 g
Trans Fat0.1 g
Potassium509.5 mg
Calcium17.5 mg
Iron0.5 mg
Casserole
Éplucheur
Poêle
Essuie-tout
Râpe
Plat à four
Saladier

Instructions

Précuire le chou-fleur
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition pour les légumes.
  • Coupez les bouquets du chou-fleur en fleurettes et les tiges en morceaux.
  • Épluchez et coupez les pommes de terre en morceaux.
  • Faites-les cuire avec le chou-fleur 8-10 min dans la casserole. Égouttez et conservez la casserole pour l'étape 3.

L'ASTUCE DU CHEF : Coupez les légumes de la même taille de façon à ce qu'ils cuisent en même temps.

Cuire les lardons
2
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Ciselez finement l'ail, coupez l'oignon en fines demie-lunes.  
  • Faites dorer les lardons, l'ail et l'oignon à sec dans une petite poêle 6-8 min à feu moyen-vif, ou jusqu'à ce que les lardons soient dorés, et les oignons fondants. 
  • Réservez les lardons sur une feuille d'essuie-tout pour absorber l'excédent de gras. 
La belle béchamel
3
  • Dans la casserole, faites chauffer 25 g de beurre par personne à feu moyen, puis ajoutez 25 g de farine et 1/2 cc de moutarde par personne. Faites cuire la farine 2-3 min en remuant. 
  • Émiettez 1/4 cube de bouillon par personne dans le lait. 
  • Réduisez le feu et ajoutez ⅓ du lait. Remuez constamment au fouet. Lorsqu'il est entièrement absorbé, répétez l’opération avec le reste du lait. Augmentez le feu et laissez frémir 3-4 min, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  • Poivrez, ajoutez 1/4 sachet de thym séché par personne et râpez un peu de noix de muscade selon votre goût.
Enfourner
4
  • Déposez le chou-fleur et les pommes de terre dans un plat à four. Parsemez de lardons, verser la béchamel par-dessus et recouvrez de gouda râpé.
  • Enfournez le tout 15-20 min, ou jusqu'à ce que le fromage soit gratiné.
Faire la salade
5
  • Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant un peu de moutarde avec de l'huile d'olive et un peu de vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez.
  • Juste avant de servir, ajoutez la salade. Mélangez bien.
Servir
6
  • Lorsque le gratin est prêt, laissez-le refroidir hors du four quelques instants.
  • Servez le gratin dans les assiettes, accompagné de salade.
  • Goûtez et ajustez l'assaisonnement en sel et en poivre selon le goût.

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